فوائد خل التفاح للتنحيف



تأتي معظم فوائد خل التفاح للتخسيس وإنقاص الوزن من حمض الأسيتيك، حيث أن بعض البحوث تشير إلى أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح قد يؤدي إلى فقدان الوزن بعدة طرق، وذلك كما يلي:



  • يساعد حمض الأسيتيك على خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم.
  • يقلل حمض الأسيتيك من نسبة مستويات الأنسولين إلى الجلوكاجون، وقد ثبت أن ذلك أفضل لحرق الدهون.
  • يحسن عملية الأيض والتمثيل الغذائي، مما يزيد من كفاءة حرق الدهون، ويقلل إنتاج السكر والدهون في الكبد.
  • يقلل من تخزين الدهون في البطن ودهون الكبد.
  • يثبط الشهية عن طريق التحكم في مراكز الجوع الموجودة في الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض استهلاك الطعام.
  • يزيد من معدل حرق الدهون وتقليل تراكمها في الجسم.



خلّ التفاح



يعد خلّ التفاح من أكثر أنواع الخلّ استخداماً في العالم، وهو ينتج عن عملية تخمّر تتم من خلال تحويل السكر الموجود في التفاح إلى خلّ بفعل الخمائر والبكتيريا، ويمتاز بقيمته الغذائيّة العالية، إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمّة، ونذكر منها: الكالسيوم، والفيتامينات، والفسفور، والحديد، والمغنيسوم، والأملاح المعدنية، والجدير ذكره أنه لم يقتصر استخدامه فقط على مجال الطهي والاستخدامات المنزلية، وإنما بات يستخدم بكثرة في تحضير العديد من الوصفات التجميلية، والتي أبرزها شد الجسم المترهل، وذلك لما له من فاعلية كبيرة في التخلّص من ترهلات الجسم، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة شدّ الجسم بخلّ التفاح، بالإضافة لذكر طرق أخرى لشدّ الجسم.



طرق أخرى لشدّ الجسم



خلّ التفاح



نضع ملعقتين كبيرتين من كلّ من: زيت الزيتون، وزيت النعناع، وزيت الزنجبيل، وخلّ التفاح في وعاء، ونخلط المكوّنات معاً بشكل جيد، ثمّ نضع المزيج على المنطقة المرادة مع التدليك بحركات دائرية، ونتركه لمدّة نصف ساعة، ثمّ نغسل المنطقة بالماء الفاتر، ونكرّر هذه الوصفة مرة واحدة يومياً حتّى نحصل على النتائج المرغوبة.



النشا والشبة الناعمة



نضع ملعقتين كبيرتين من كلّ من: زيت الزيتون، والنشا، والشبة الناعمة، مع مقدار قليل من الماء في وعاء، ونخلط المكوّنات جيداً حتّى نحصل على مزيج كريمي، ثمّ نضع الخليط على المنطقة المراد شدها مع التدليك بحركات دائرية ليتشرب الجلد المزيج، ثمّ نغسل المنطقة بالماء الدافئ، ونكرّر هذه الوصفة مرّة واحدة يومياً.



ماء الورد والليمون



نضع ملعقتين كبيرتين من كلّ من: الشبة البيضاء، وأي كريم ترطيب، وماء الورد، وزيت الزيتون، وعصير حبة من الليمون في وعاء، ونخلط المكوّنات بشكل جيد، ثمّ نضع المزيج على المنطقة المترهلة مع الفرك بحركات دائرية، ونتركه لمدّة نصف ساعة، ثمّ نغسله بالماء الفاتر، ونكرّر هذه الوصفة بشكل يومي حتّى نحصل على النتائح المطلوبة.



زيت الخردل وزيت اللوز



نضع ملعقتين كبيرتين من كلّ من: زيت الخردل وزيت اللوز في وعاء، ونخلط المكوّنات معاً بشكل جيد، ثمّ نضع المزيج على المنطقة المراد شدّها مع التدليك لمدّة عشر دقائق، ثمّ نتركه لمدّة ثلث ساعة، ثمّ نغسل المنطقة بالماء الدافئ، ونكرّر هذه الوصفة مرة واحدة يومياً حتّى نحصل على النتائج المطلوبة.



البابايا



نهرس حبتين من البابايا في الخلاط الكهربائي، ثمّ نضع الخليط على المنطقة المراد شدّها، ثمّ نلفها المنطقة بورق النايلون، ونتركها لمدّة ثلث ساعة، ثمّ نغسلها بالماء الفاتر، ونكرّر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.



العسل



نضع منشفة رطبة بماء دافئ على المنطقة المترهلة، ونتركها لمدّة ثلاث دقائق، ثمّ ندهن المنطقة بمقدار من العسل الطبيعي، ونتركه لمدّة ربع ساعة، ثمّ نغسل المنطقة بالماء البارد، ونكرّر هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً حتّى نحصل على النتائج المطلوبة.


تناول خل التفاح على الريق



هناك بعض الأشخاص يفضلون تناول خل التفاح صباحاً على معدة فارغة، كما توجد بعض الآراء على مواقع الإنترنت تدعم ذلك، وأن تناول ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ على الريق يساعد على حرق الدهون بشكل كبير، ولكن رغم وجود فوائد فعلية لخل التفاح في إنقاص الوزن، ولكن ينقص إدعاء تناوله على الريق بعض الدراسات البشرية، لتؤكد فاعلية ذلك تحديداً في حرق الدهون.



تجربتي مع خل التفاح لشد الجسم ADTECH;loc=300

كما أنه يجب الحذر من أن خل التفاح مادة قوية للغاية، ويمكن أن يسبب تناوله على الريق بعض المشكلات مثل قرحة المعدة.


اضرار خل التفاح على أعضاء الجسم



  • يحتوي خل التفاح على أحماض بنسبة عالية والذي يكون أحياناً قاسي على المعده ويفضل تخفيفه بكوب من الماء أو العصير، ويمكن لخل التفاح الخام تدمير طبقة المينا الخارجية في الأسنان وخلايا الفم والحلق بالإضافة أنه قد يتسبب في حروق للبشرة.
  • استخدام خل التفاح لفترات طويلة يقلل من نسبة البوتاسيوم في الجسم ويقلل من كثافة العظام.
  • يمكن لخل التفاح أن يتفاعل مع بعض أدوية السكري والقلب، فإذا كنت تعاني من أي منهم استشر طبيبك أولاً قبل تناوله.
  • بالنسبة لحبوب خل التفاح بدلا من السائل فهي غير مصرح بتدوالها من قبل جمعية الأغذية و العقاقير و وجد الباحثين أن المكونات المكتوبة على العلبة مكونات واهية، بالاضافه أن الجرعه الموصى بها تختلف من نوع لاخر.

استخدامات خل التفاح


استخدامات خل التفاح الطبية




  • خفض نسبة السكر في الدم.
  • المساعدة على الشعور بالشبع.
  • التقليل من خطر السرطان.
  • تهدئة التهاب الحلق.

استخدامات خل التفاح التجميلية




  • علاج حب الشباب.
  • مزيل طبيعي للعرق.
  • تونر للبشرة.
  • تنظيف أطقم الأسنان.
  • غسول للشعر.
  • علاج قشرة الشعر.
  • غسول للفم.
  • تبييض الأسنان.

استخدامات خل التفاح المنزلية




  • حفظ الطعام بطريقة صحية.
  • مزيل طبيعي للروائح السيئة.
  • منظف لجميع الأغراض.
  • القضاء على ذباب الفاكهة.
  • تعقيم الفواكه والخضروات.
  • التخلص من البراغيث.

استخدامات خل التفاح في الطهي


يستخدم خل التفاح في الكعك والحلويات المنزلية، حيث أنه يعتبر نكهة شعبية محببة، كما أنه يُستخدم كمحسن في المخبوزات، أو في بعض المشروبات الساخنة، والصلصات، وأطباق اللحوم، وإضافة نكهة إلى الحساء، حيث يضيف طعماً مزيج بين الحلو والحامض يفضله الكثير من الناس.



المواضيع المتشابهه:


j[vfjd lu og hgjthp ga] hg[sl Hovn Hsf,udhW Hki Ygn hsjo]hlhj hgHskhk hgHsdjd; hgfhfhdh hgj]gd; hgov]g hgogd' hg]htzK hg]l hg]i,k hgvdr hg.dj,kK hgs;v hg'uhl hg'id hgusg hgthjvK hg;f] hgg,. hglhx hglvh] hgl.d[ hgl'g,fm hgl;,~khj hglk.gdmK hglk'rm hgl,[,] hgkjhz[ hg,.k hg,wtm fhgYqhtm fhglhx fpv;hj fa;g fuq jkh,g jkh,gi eghe ege el~ [d]K pj~n pvr plq pde og~ ]hzvdmK ]rhzrK `g; .dj shumK 'fdud 'vr uhgdm ugn ulgdm ys,g thugdm t,hz] rfg ;fdvjdk ;g~ ;lh gog ga]~ ggfavm gl]~m lvm l.d[ luhW lgurjdk llh kpwg ksfm kwt kqu kysg k;im i`i ,hp]m ,hgafm ,.dj ,uhxK ,g;k ,kjv;i ,kjv;ih ,kog' ,k;v~v ,drgg ,dl;k dpj,d dsjo]l drgg d,ldhW