فوائد البطاطا الحلوة للرجيم :



البطاطا الحلوة من الاطعمة المنخفضة السعرات الحرارية التي تساعد على انقاص الوزن لذلك يجب ان تكون البطاطا ضمن النظام الغذائي المتبع لعملية الرجيم لاحتوائها على القليل من السعرات الحرارية كما تحتوى البطاطا علي نسبة كبيرة من الماء مما يساعد في عملية الهضم ومن فوائد البطاطا الحلوة انها غنية ايضا بالألياف الغذائية التي تحسن عملية التمثيل الغذائي وتحد من الشهية وتقلل من شهوة الطعام كما تعمل البطاطا الحلوة على ضبط معدلات السكر في الدم مما يمنع من تراكم الدهون في منطقة البطن


فوائد البطاطا الحلوة . :





فوائد البطاطا الحلوة للحمل :



ينصح المختصين النساء الذين يعانون من تأخر الحمل بتناول البطاطا لأنها تساعد علي الحمل وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين aالذي يساعد علي تحسين سائل عنق الرحم كما تحتوى على مادة البيتا كاروتين الهامة للحمل والتي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وتزيد من نسبة الخصوبة حيث تحتوى البطاطا علي كميات هائلة من فيتامين b الذي يعمل على توازن الهرمونات والبطاطا غنية ايضا بمواد مضادة للأكسدة تحمى الرحم من الاصابة بالالتهابات وتمنع تكيس المبايض كما تقوى المناعة في الجسم مما يزيد من قوة الجهاز التناسلي كما تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل علي اتزان الجهاز العصبي وتعديل المزاج ويقلل التوتر لدى المرأة و تحتوى على الكالسيوم الذى يساهم بشكل كبير في نمو الجنين وغنية ايضا بالكربوهيدرات التي تحافظ على نسبة السكر في الدم


فوائد البطاطا الحلوة للحامل :





تحذير :




فوائد البطاطا الحلوة للبشرة :




  • تحارب الشقوق الحرة التي تسبب الكثير من امراض البشرة الناتجة من اشعة الشمس الضارة
  • تحتوى البطاطا على مواد مضادة للأكسدة تساعد في الحفاظ علي صحة البشرة
  • تعمل على ازالة البقع والهالات السوداء
  • تعمل على تفتيح البشرة وتخلصها من السموم
  • تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تحمي من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة
  • تجدد خلايا البشرة وتزيل الخلايا الميتة
  • تساعد على انتاج الكولاجين الذى يحافظ على مرونة الجلد ويزيد من نضارة البشرة

فوائد البطاطا الحلوة الاخرى :






المواضيع المتشابهه:


t,hz] hgf'h'h hgpg,m hgwpdm H;ev lk 20 thz]m sj`ig; hgh[ihq hghwhfm hghktg,k.h hgfavm hgfdjh hgjkhsgd hgjd hg[sl hg[ksd hg[ksdm hg[kdk hg[ih. hgphlg hgp]d] hgpvhvdm hgplg hgow,fm hgogrdm hg]l hg`n hg`d hgvpl hgsuvhj hgs;v hgau,v hgukhwv hgy`hzd hgy`hzdm hg;,gsjv,g hglvHm hgkshx hgihl hgiql hgn hljwhw hkjh[dm hkih hdqh fhgsv'hk ftrv f;ldhj fkhx jpht/ jpj,n jpj,d jp`dv jpsk jpln jpld jotq jshu] jshil julg jlkp jkh,g jk/dl pde o'vh oghg wpm uhgdm ugh[ ugn ugd ulgdm ykdm tjvm tdjhldk ;hv,jdk ;fdvm ;lh ghpj,hzih g]n g]d g`g; ggH;s]m ggphlg ggplg lh]m lqh]m llh lk; l,h] kv[, ksfm ,hg[kdk ,hgp]d] ,hgqv,vd ,hg,rhdm ,j.d] ,r] ,i, dc]n dshu] dshil da;g dulg