الحمل



تعتبر مرحلة الحمل مرحلة التغييرات والعلامات المتوقعة والانفعالات والآلام، تقبع هذه الآلام في جهة اليسار أكثر من غيرها؛ قد يكون هذا الألم طبيعيًّا وفقًا لأسبابه الطبيعية التي تحدث مع كل الحوامل، وقد يكون شديدًا وفقًا لأسباب تتعلق بأمراض ومشاكل قد تصيب الحامل، وإن كان كذلك، فالألم تصاحبه كثير من الأعراض الأخرى حينها، التي تستدعي الكشف والعلاج.



أسباب ألم جهة اليسار للحامل



تتعدد أسباب هذا الألم الذي قد يصيب أي حامل، وقد يكون أمرًا لا يستدعي الخوف، بل يستدعي الحرص على بعض التعليمات الصحية التي تخفف منه، ومن هذه الأسباب الشائعة:





نصائح لتخفيف ألم جهة اليسار للحامل



يمكن اتباع بعض النصائح لتخفيف الألم ولكن إن لم تفلح، يجب مراجعة الطبيب بشكلٍ عاجل، ومن هذه النصائح:



  • العناية باتباع نظام يومي صحي يقلل من الانتفاخات والإمساك، وذلك بالابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخات، والابتعاد عن المشروبات الغازية، وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة الخاصة بالحامل، وتقسيم الوجبات الغذائية على مدار اليوم وبكميات خفيفة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
  • إن كان الألم بسبب تمدد الرباط الدائري للرحم فبإمكان تغيير الوضعية أن يوقف الألم، وذلك بأن تستلقي الحامل إن أتاها الألم وهي تمارس بعض الأعمال، أو أن تقف إن كانت جالسة، أو تمشي قليلاً، وهكذا، مع الانتباه إلى التحرك ببطء من وضعية إلى أخرى، وبشكل عام يجب أن تدير شؤونها ببطء، كذلك فإن النوم على جهة الألم قد يخففه ويوقفه، كما أن الاستحمام بالماء الدافئ قد يساعد بذلك.
  • لتفادي تقلصات براكستون هيكس، يجب شرب الماء بشكلٍ كافٍ، ولتخفيفها يجب الحصول على الراحة الكافية وتجنب التوتر، كما أن القليل من المشي قد يخفف هذا الألم، وتغيير الوضعية قد يوقفه في الحال.
  • كما أن التدليك الخفيف قد يساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم بجانب تمارين التمدد واليوغا ووضعيات النوم المريحة التي تخفف من ضغط الرحم، كما أن هناك بعض الأحزمة التي تدعم البطن والظهر، ولا شك بأن من المهم أن تتواصل الحامل مع طبيبها عند حدوث أي ألم.
  • يمكن تناول مسكنات الألم الآمنة للحوامل مثل الأسيتا أمينوفين لتخفيف الألم.


المواضيع المتشابهه:


Hgl [im hgdshv ggphlg Nghl Hsfhf H;ev H;dhs Ygn hjfhu hgNghl hgHovn hgHsfhf hgHaiv hgHwtv hgH'ulm hgHgl hgHglK hgH,gn hghkjthohj hgf'k hgjyd~v hgjrgwhj hgjd hg[sl hg[ih. hgphlg hgplg hgplgK hgohwm hg`d hgvfh' hgvpl hgvplK hgaiv hg'fdf hglshg; hgkwhzp hgk,l hgivl,khj hgiqld hg,qudm hg,gh]m fHk fhgphlgK fvh;sj,k fsff fa;g fa;gS fu] fuq jc]d jj,rt jp]e jott jsj]ud jtgpK jrfu jrgwhj jl]] phg pde oghg 'fdudW~h ugn ydv ydvihP tYk thg,f tr] rgdghWK rkhm ;hk ;`g; ;lh gjotdt gtjvm ggphlgK leg lvh[um lvpgm lsffm kjd[m i`h i`i ikh; id;sK ,`g; ,trWh ,r] ,gh ,g;k ,g;kih ,lk djsff d[f dshu] dsj]ud d;,k dl;k