عيناك تبدوان متعبتين؟


تريدين أن تكون لك نظرة جذابة ولكن الدوائر السوداء وعاليون المنتفخة تجعلك تبدين عشر سنوات أكبر من عمرك . إليك سيدتي 15 نصيحة للحصول على عيون سحرية وجميلة من دون الهالات السوداء أو الإنتفاخ ومن دون تجاعيد .


دليلي عينك بتدليكها:


دلكي برفق منطقة العين بشكل منتظم صباحا لاسترخاء العيون المتعبة. إبدئي بتدليك الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية. فتدليك العين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.


ضعي ملعقة على عينيك:


ضعي ملعقتين في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وضعيها على عينيك لمدة عشر دقائق. كرري هذه العملية كل صباح وسترين أن الهالات السوداء تختفي بسرعة.


رطبي البشرة المحيطة بعينيك:


قومي كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير بتدليك حول عينينك بزيت اللوز فهو من أكثر الزيوت المغذية .


تناولي فيتامين A:


هل تعلمين أن الفيتامين A ضروري للمحافظة على صحة عينيك؟ و أنه يمكن لنقص هذا الفيتامين أن يسبب جفاف الملتحمة في العين و تورم الجفن. لتتجنبي هذا، لابد لك من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين (أ) كالطماطم والفلفل والسبانخ، والجزر، والمشمش، صفار البيض ….


ضعي الخيار:


شرائح الخيار معروفة جدا للعينين وذلك لأن هذه الخضار غنية بالماء و ولها دور فعال في ترطيب البشرة.ضعي شرائح الخيار في الليل قبل ذهابك إلى الفراش لمدة 10 دقائق لراحة عينيك . واظبي على هذه العملية بشكل منتظم وستلاحظين النتيجة .


نامي ولو قليلاً على ظهرك:


نعم النوم على ظهرك في الليل هو أيضا وسيلة فعالة لتقولي”وداعا “ للهالات السوداء والإنتفاخ تحت العينين. ولكن لا تقلقي إذا لم تتمكني من الحفاظ على هذه الوضعية طوال الليل!


7.الشاي:


لن تحتاجي إلى إخفاء عينيك المنتفخة وراء نظارات شمسية كبيرة. هناك طريقة بسيطة لحل هذه المشكلة: أكياس الشاي الأسود أو البابونج استعمليها أو ضعيها قليلاً في الماء ثم ضعيها في الثلاجة. ضعيها على كل عين لمدة 5 دقائق كل صباح عند الاستيقاظ. فعالة جداً وسترين بنفسك النتيجة .


ابتعدي على الملح وتجنبي شرب الكثير من الماء في الليل:


هل تعلمين أن الملح والماء هو مزيج فتاك لتكون أكياس كبيرة تحت عينك؟ فإن كنت ممن يحب تناول الاطعمة المالحة وممن يشرب الكثير من الماء في وقت النوم تخلي على هذه العادات السيئة من الآن فصاعدا، واعتمدي نظام غذائي متوازن، وتجنبي تناول الكثير من الملح واشربي بانتظام على مدار اليوم .


كيف تزيلي ماكياج العين :


لا تقوم بفرك منطقة العين بقوة لإزالة الماكياج. على العكس من ذلك! أزليه بلطف دون تمديد الجلد أو الضغط على العين.


مكعبات الثلج


لفي في منشفة نظيفة مكعبات من الثلج ، فالثلج فعال جدا لتخفيف إنتفاخ العيون . اتركيها لمدة عشر دقائق على العين. النتيجة مذهلة سترين .


ماء الورد


مثالي لإزالة الهالات السوداء المحيطة بالعين و هو أيضاً ينعش العين. خذي قطنة واغمسيها في ماء الورد المخزن في الثلاجة ثم طبقيها بلطف على جفونك.


استخدمي القهوة المهروسة!


قد تبدو غريبة الفكرة، لمعلوماتك سيدتي تطبيق القهوة المهروسة بضع دقائق على العين هو علاج جداً فعال للتخلص من الهالات السوداء على حد سواء والعيون المنتفخة.


الحليب:


ضعي لمدة 10 دقائق على كل عين قطعة من القطن الغارقة في الحليب شبه منزوع الدسم أو الخالي من الدسم . هذه الوصفة تعالج تعب العينين .


فيتامين C:


لتجنب التهاب الملتحمة، الفيتامين C أمر لا بد منه. وهذا الفيتامين أيضاً يقوم بتقوية الجهاز المناعي والحد من مخاطر العدوى.


النوم:


والأكثر أهمية للحصول على عينين جميلة و صحية ،و الحل الأكثر فعالية أيضاً! النوم هو شرط لا غنى عنه لإراحة العينين.


اعراض وعلامات اجهاد العين


اجهاد العين Eyestrain ، أحد أمراض العيون التي قد تصيب الجميع وخاصة مع التقدم الالكتروني مما جعل حياتنا تعتمد بشكل كبير على استعمال الحاسبات والهواتف المحمولة ، حيث تتعرض العين للإجهاد واحتقان الأوعية الدموية نتيجة لحدوث ضغط على العين ، مما يؤدي لاحمرار العين وتشوش الرؤية حيث شرايين العين القريبة من سطح العين بالالتهاب ، كما يؤدي نقص مخزون الأكسجين في القرنية ، أو سوء التغذية ، أو الإرهاق ، وبالرغم من عدم خطورة المرض إلا أنه قد يؤدي اهمال علاجه وزيادة الضغوط على العين لضعف النظر ، حيث أن التركيز لرؤية الأشياء يصيب عضلات العين بالتقلص .


أسباب إجهاد العين :




أعراض وعلامات اجهاد العين :





تشخيص مرض اجهاد العين :


يقوم طبيب العيون بتشخيص المرض بفحص العين والشبكية من خلال أجهزة خاصة .


طرق علاج اجهاد واحتقان العين :




مضاعفات اجهاد واحتقان العين :




المواضيع المتشابهه:
هذا الموضوع من : عالم المرأة - من القسم : جمال المراة,ابرزي جمالك سيدتي


lhid Hsfhf juf hgud,k Huvhq H;dhs Hgl HdqhW Ygn h[ih] hsjulhg hqhxm hgH;s[dk hgH,udm hgfwv hgjv;d. hgjgt.d,k hgjd hgegh[m hgeg[ hgpgdf hgodhv hg]sl hg]l,dm hgvcdm hgs,]hx hgudk hgudkdk hgtdjhldk hgrvhxm hgrvdfm hgr'vhj hgri,m hg;edv hg;lfd,jv hggdg hglhx hglvq hglgp hglkjtom hgliv,sm hgkjd[m hgk/v hgk,l hgihghj hg,v] fhgudk fa;g fuq fg't jpj jv'df juvq jkh,g []h []hW phg pde oghg ]rhzr ],k aham avhzp qut qud qudih 'vr ',dgm /iv; u]l uav uqghj ugn uk] udk udkd; tuhg tuhgm rgdghW ;htdm ;fdvm gY[ih] gY.hgm ghf] gjotdt gu]l gtjvhj gtjvm gl]m lhx lahi]m l;ufhj llh llhvsm i`i ,hpjrhk ,hg`d ,j[kfd ,ughlhj dc]d dulg dr,l