بالتفصيل طرق تصغير الثدي مجربه ومضمونه فى اسرع وقت ، حيث يسبب كبر الثدى للمرأة الحرج الشديد والضيق والإحراج في المجتمع فلا تستطيع أن تدري أي ملابس تحبها وتتقيد بملابس معينة واسعه، لذا سوف نقدم لكل الفتيات والسيدات اللآتي تعانين من مشكلة كبر حجم الثدى بعض الطرق التي تساعد بشكل كبير في تصغير حجم الثدى.


طرق تصغير الثدي



أولاً : بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على تصغير الثدى :



خلطة القهوة:



تمتاز القهوة بقدرتها الكبيرة في تضيق الأوعية الدموية وتقليص حجمها وشدها، لذا تعد القهوة من أهم وأفضل الطرق الطبيعيه التي تساعد على تصغير حجم الثدى.فقط يتم عمل خلطة من القهوة من خلال مزج ملعقتين كبيرتين فى الحجم من القهوة المطحونة الناعمه ويضاف لها القليل من الماء الدافئ، ثم يتم تطبيق الخلطة على الثدى ويتم تطبيق الخليطعن طريق التدليك بحركات دائرية لمدة لا تقل عن عشرة دقائق في إتجاه واحد، وبعد ذلك قومي بتغير الإتجاه ويتم إعادة التدليك لمدة ساعة تقريباً للحصول على أفضل النتائج، وينصح بتكرار تلك الخطوة مرة أسبوعياً لمدة شهر.


خلطة الزبادي:



تلك الخلطة تتكون من مزج ملعقة كبيرة من الزبادي مع نفس الكمية من زيت فيتامين E، بالإضافة إلى بيضة واحدة فقط، ويتم بعدها مزج المكونات جيداً، وتوضع على الصدر ثم يتم البدء في التدليك بشكل دائري لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.


زيت الزيتون:



يساعد زيت الزيتون بشكل كبير على إكساب الثدى شكل جميل فيظهر مشدوداً ومنصوباً إلى أعلى، وهذا عن طريق فرك الصدر بإستخدام زيت الزيتون بشكل دائري يومياً، ثم يتم غسل الثدى بإستخدام الماء الدافئ والصابون للتخلص من بقايا الخليط، لمدة من عشرة دقائق إلى ربع ساعة تقريباً مع التكرار للحصول على نتائج مذهلة.


خلطة الشبة:



فقط قومي بخلط مقدار من الشبة، ويضاف إليها القليل من الماء البارد حتى يتماسكان وبعدها يوضع الخليط على الصدر ويترك حتى يجف تماماً، مع تكرار تلك الخلطة بشكل مستمر حتى تحصلين على أفضل وأسرع النتائج.


ثانياً : أهم الخطوات التي يجب القيام بها من أجل تصغير الثدى :




  • لابد من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات التى تكون خالية من الدهون والشحوم، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين هي الفول والفول الصويا والعدس والحمص والفواكه والخضروات وغيرها.
  • يجب أيضاً ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر مثل تمرين الضغط التقليدي الذي يعمل على ضبط عضلات الصدر وشدها، وأيضاً لابد أن تتم ممارسته بشكل دوري من خلال الإستلقاء في مواجهة الأرض والأرتكاز على أصابع القدمين واليدين مع مستوى الظهر .
  • يجب أيضاً أن يتم ممارسة تمارين الـ cardio ، تلك التمارين بمجرد ممارستها لمدة نصف ساعة يومياً ستعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية الغير ضرورية، وتساعد أيضاً على إزالة الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي تساعد على تصغير الثدى بشكل عام.


المواضيع المتشابهه:


;dtdm jwydv hge]d fsvum ? josds hge]d tr' jwydv p[l hge]d fhghuahf