النتائج 1 إلى 2 من 2

فوائد للتخسيس حب الرشاد

حبّ الرشاد حبّ الرشاد من المواد الغنيّة بالعديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، ومن أهمّ هذه العناصر اليود والكالسيوم، بالإضافة إلى إمداد الجسم بنسبة معينة من عنصر الكبريت والحديد التي

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    قطر
    المشاركات
    2,914
    افتراضي فوائد للتخسيس حب الرشاد

    فوائد للتخسيس حب الرشاد



    حبّ الرشاد



    حبّ الرشاد من المواد الغنيّة بالعديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، ومن أهمّ هذه العناصر اليود والكالسيوم، بالإضافة إلى إمداد الجسم بنسبة معينة من عنصر الكبريت والحديد التي يتم الحصول عليها من حبيباته الحمراء، ونسبة عالية من الفيتامينات والألياف، وتضاف أوراقه إلى العديد من الوجبات كاللحوم، والأسماك، والسلطات، فهي تعتبر من المواد ذات النكهة المتميّزة والتي تسهل عملية الهضم.



    فوائد حبّ الرشاد للتخسيس



    يعتبر حبّ الرشاد من الوصفات ذات الفاعلية الكبيرة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وبالتالي الحصول على جسم صحي وخالي من الأمراض، وذلك من خلال إضافة ملعقة من حبّ الرشاد، وملعقة من زريعة الكتان، وملعقة من القرفة العودان، وتنظيف جميع هذه العناصر وغسلها بطريقة جيدة، ثمّ إضافة كوب من الماء الغلي عليها، مع مراعاة تركها لبعض الوقت، وبعد ذلك تصفية هذا المشروب، ويتمّ تناول كوب منه قبل تناول الوجبات الرئيسيّة بمدّة لا تقلّ عن الثلث ساعة.



    فوائد حبّ الرشاد العامة



    هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند استعمال حبّ الرشاد وهي:



    • يقوي جهاز المناعة داخل جسم الإنسان، مما يجعله قادر على مقاومة العديد من الأمراض التي قد تصيبه، بالإضافة إلى الحدّ من الإصابة بالكسل الليمفاوي، ويعتبر من المثبطات المستخدمة لكلّ من البكتيريا والفطريات.
    • علاج فعال لمرض فقر الدم الأنيميا، بالإضافة إلى استعماله مدر جيّد للبول، وخافض فعّال لضغط الدم، وبالتالي التخلّص من جميع السموم العالقة في جسم الإنسان.
    • التخلّص من الأوجاع التي تصيب البطن، بالإضافة إلى قدرته على تسهيل الهضم، والتخلص من أنواع الطفيليّات المعويّة، والزحار والإسهال الحادّ.
    • تقوية وصلابة العظام، لذلك ينصح باستعماله من قبل الأشخاص المصابين بالكسور.
    • علاج عرق النسا سواء الداخليّ والخارجيّ على حدّ سواء.
    • تنشيط عمل المبايض عند الإناث، بالإضافة إلى قدرته على تحفيز الشهوة عن الذكور.
    • علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان كالنزلات الصدرية، والربو، بالإضافة إلى الحدّ من الأوجاع الرئويّة.
    • علاج العديد من المشكلات التي تصيب الشعر كالتساقط، والتقصّف، وغيرها الكثير من المشكلات.
    • يعتبر مدر فعال للحليب عند النساء المرضعات، وذلك عند استعمال أوراقه، بالإضافة إلى مادّة اليخضور التي يحتوي عليها تعمل على امتصاص الروائح من الجسم، وينصح بتناوله ني وغير مطبوخ، مع عدم إضافة الملح عليه، من أجل الاستفادة من كافة الخواص الطبيعيّة الموجودة بداخله.
    • التخلّص من التعب والإرهاق الذي يصيب الإنسان نتيجة لضغوطات العمل المكثفة.
    • علاج حالات التسمم التي يصاب بها الإنسان.
    • يستعمل لتسهيل نزول الطمث عند النساء في حال تأخير قدومها.


    حب الرشاد للتنحيف



    حب الرشاد أو Garden Cress هو أحد النباتات العشبية الحولية المنتمية لفصيلة الصليبيات التي تتميز بكثرة تفرعاتها في الساق وتغير أوراقها التي أحياناً ما تكون مركبة وأحياناً كاملة أو منفصلة، وأزهار حب الرشاد صغيرة وكثيفة ذات لون أبيض، وثمارها مستديرة الشكل، وبذورها بيضاوية الشكل ذات لون بني غامق.



    عُرف حب الرشاد منذ الأف السنين بعدة أسماء مثل الحبة الحمراء، والحلف، والفلفل الصقالبة والبقدونس الحار، وتشتهر زراعته في بلاد الشرق الأوسط، كما أنّ لحب الرشاد الكثير من الفوائد العلاجية الخاصة بالبشرة، وله استعمالات في إعداد الكثير من الوصفات الجمالية، فضلاً عن فوائده للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد.



    فوائد حب الرشاد للتنحيف



    أشارت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أنّ من أهم مزايا حب الرشاد أنّه ينقص الوزن ويحرق الدهون المخزنة في الجسم، ويوصول إلى الوزن المثالي المرغوب به، ومن فوائد حب الرشاد للتنحيف:



    • يحتوي حب الرشاد على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وبالتالي لا يؤدي تناوله إلى حدوث أي زيادة في الوزن.
    • يعتبر غنياً بالألياف الغذائية التي تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة مما يدفع بخلايا الجسم إلى استهلاك السعرات الحرارية المخزنة في الجسم لتوفير الطاقة والحيوية للجسم.
    • يعد من أفضل أنواع الحبوب الغذائية التي تزيد عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وتزيد معدلات الأيض التي تحرق الدهون في الجسم، لهذا يستعمل حب الرشاد في الكثير من الأنظمة الغذائية التي تخلص من الدهون والترهلات الموجودة في الجسم.


    تناول حب الرشاد للتنحيف


    تضاف ملعقة صغيرة من بذر الكتان وملعقة صغيرة من حب الرشاد ومجموعة من عيدان القرفة تغسل جيداً، ثمّ تضاف إليها كأس من الماء المغلي وتركه لينقع، ومن بعدها يصفى المشروب ويتم شرب كأس قبل الوجبات الرئيسية بثلث ساعة على الأقل.


    العناصر الغذائية في حب الرشاد


    يعتبر حب الرشاد غنياً بالكثير من المصادر الغذائية اللازمة للجسم، حيث يحتوي على كميات وفيرة من اليود والكالسيوم، وهو غني أيضاً بالكبريت، والحديد، والفسفور، وكلّ من عنصري المنغنيز، والمغنسيوم، كما يحتوي على كمية من الفيتامينات والألياف الغذائية.



    فوائد حب الرشاد الصحية




    • يتحكم بنسبة السكر في الدم.
    • يقلل حدة الأوجاع المصاحبة للدورة الشهرية، حيث تحتوي في مكوّناته على مادة تشبه في تأثيرها هرمون الأستروجين الذي ينظم الدورة الشهرية ويحد من أوجاعها وتقلصاتها، والمساعدة على استرخاء عضلات الرحم.
    • يعالج الإصابة بفقر الدم، لأنّها تحتوي على نسبة عالية من الحديد وحامض الفوليك، وبالتالي يزيد مستوى الهيموجلوبين في الدم.
    • يزيد إدرار الحليب وتحسين جودته.
    • يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي، فيعالج نزلات البرد والسعال والربو، كما يقضي على البكتيريا المسببة للإنفلونزا.
    • يحمي من الإصابة بالإمساك والاضطرابات المعوية، ويحسن عملية الهضم ويخلص من الغازات التي تسبب انتفاخ المعدة.
    • يؤدي تناول حب الرشاد بشكل منتظم إلى حماية خلايا الكبد من الإصابة بالتلف والاضطرابات؛ حيث تحفز الحبوب إنتاج الإنزيمات التي تخلص الجسم من السموم والمواد الضارة.
    • يعزز مناعة الجسم ويحفز خلاياه على مقاومة الأمراض والفيروسات.
    • ينشط القدرات الذهنية والعقلية لاحتواء الحب على كمية وفيرة من الأحماض الدهنية التي تحسن القدرة الإدراكية لدى الإنسان، وتنشط مستويات الذاكرة، والوقاية من الإصابة بالزهايمر والخرف مع التقدم في العمر.
    • يحافظ على صحة العظام وقوتها، كما يعالج الكثير من المشاكل التي قد تحدث للعظام، فحب الرشاد غني بالحديد، والفسفور، والكالسيوم، واليود، ونسبة عالية جداً من فيتامينات أ، ب، ب2، ج، مما يزيد قوة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام، كما يبني حب الرشاد خلايا العظام ويحافظ على الأنسجة والأربطة من الإصابة بالتلف أو أنواع التهابات المفاصل المختلفة.
    • يعالج الإصابة بضعف الرؤية الليلية لاحتواء البذور خصائص مضادة للالتهاب، والتي تساعد أيضاً على علاج مشاكل الشبكية وإعتام عدسة العين، وتقلل حدة مشكلة الضمور البقعي الذي تصاب به العين نتيجة التقدم في العمر.
    • يحافظ على صحة القلب لغنى حب الرشاد بفيتامين ك، ويقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي حماية القلب من الإصابة بالنوبات أو الأزمات القلبية، كما يبقي ضغط الدم ضمن معدلاته الطبيعية.
    • يساعد مركب الثيوسيانات البنزيل BIT الموجود في بذر الرشاد إلى علاج مشاكل الأسنان، والتخلص من التسوس والحد من إفراز حمض العقدة وهي البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.
    • يحارب الإصابة بالسرطان لغنى حب الرشاد بمضادات الأكسدة التي تمنع تكوّن الجذور الحرة، وبالتالي حماية الجسم من تشكل الخلايا السرطانية الضارة، كما يساعد تناول حب الرشاد بانتظام على الحد من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها.
    • يتميز حب الرشاد أيضاً بقدرته على معالجة العديد من المشاكل التي تؤخر حدوث الحمل؛ لأنّ حب الرشاد ينشط المبايض لدى الأنثى وبالتالي زيادة فرص الحمل، فينصح بتناول كمية من حب الرشاد مع حبة البركة وأخذ ملعقة من الخليط يومياً مرة على الريق ومرة قبل النوم من بداية اليوم الثاني للدورة الشهرية ولغاية اليوم الأخير منها، ويفضل تناوله لما لا يقل عن ثلاثة أشهر.
    • يعتبر حب الرشاد منشطاً للقدرة الجنسية، كما يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء، لهذا تدخل بذور الرشاد في صناعة حبوب الفياغرا، كما يزيد حب الرشاد الرغبة الجنسية ويعالج الضعف الجنسي وعدم القدرة على الانتصاب؛ لأنّ تناول حب الرشاد يزيد تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.


    أضرار تناول حب الرشاد


    بالرغم من الفوائد العديدة لحب الرشاد إلا أنّ الإفراط في تناول هذه لحبوب يسبب الكثير من المشاكل والأعراض الجانبية السلبية، لهذا ينصح بتناول حب الرشاد بكميات معتدلة وإلا سيصاب الجسم بالأضرار الآتية:



    • تناول الحب بكثرة سيزيد عدد مرات التبول واحتمالية الإصابة بالجفاف وفقدان السوائل من الجسم، نظراً لكون حب الرشاد من الأغذية التي تساعد على إدرار البول.
    • امتناع الحامل خاصة في شهور الحمل الأولى عن تناول حب الرشاد بسبب خاصية الحبوب التي تزيد معدل انقباضات وتقلصات الرحم؛ لتجنب خطر الإجهاض.
    • إمكانية أن يسبب الإفراط في تناول حب الرشاد إلى تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي التأثير في وظائف الجسم الحيوية.


    فوائد الرشاد للظهر



    الرشاد



    الرشاد من النباتات الطبية الحولية، تنمو فروعها بشكلٍ عشوائي وتحمل أوراقاً ناعمةً، وللرشاد أزهارٌ صفراء عند نضجها تكوّن بذوراً صغيرةً، ويمكن زراعة الرشاد في حديقة المنزل كغيره من الخضروات مثل اللفت والفجل.



    يعتبر الرشاد من النباتات التي تعرّف عليها الإنسان منذ القدم، حيث تستفاد من الرشاد بذوره وأوراقه، حيث تستخدم بذور الرشاد بعد طحنها بكثيرٍ من الطبخات فيمكن إضافته إلى الشوربات، والسلطات، وعند استخدامه على اللحوم يعطيها مذاقاً لذيذاً ومحبباً، بالإضافة إلى فوائد الرشاد الغذائية، إذ يعتبر فاتحاً للشهية، وعلاجاً لبعض الأمراض باستخدامه منفرداً أو مضافاً إلى موادَ علاجية أخرى. في هذا المقل سنتعرف على وصفة تحتوي على الرشاد لعلاج ألم الظهر.



    ألم الظهر



    آلام الظهر في العادة تكون ناتجةً عن ضغط إحدى فقرات العمود الفقري على أحد الأعصاب الواقعة بينهما نتيجة تعرض هذه الفقرات للإجهاد أو الشد، أو الالتواء، وأكثر إصابات العمود الفقري غالباً ما تكون في أسفل الظهر.



    يعتبرالعمود الفقري من المناطق الحساسة في الجسم، لذلك يلجأ الإنسان إلى العلاج الطبيعي أولاً تخوّفاً من حدوث مضاعفاتٍ إذا خضع للعلاج الطبي الجراحي، هذا على اعتبار أنّ حدوث الألم بسيطٌ وظهر بشكلٍ عارضٍ، أما إذا كانت إصابة الظهر قويةً فينصح بمراجعة الطبيب لاحتمالية أن يكون سبب الألم مرضيّاً يحتاج إلى تصويرٍ وعقاقير طبيةٍ.



    العلاج الطبيعي مفيدٌ لآلام الظهر في الحالات البسيطة، إذ يقوم مبدأ هذا العلاج على استثارة الأعصاب للعودة إلى وضعها الطبيعي كما يعمل على تقويتها، وهناك الكثيرمن الوصفات التي تتركب من الأعشاب التي تمدّ الأعصاب بالطاقة فتحررها من الضغط أو الشد وتقويها، من هذه الوصفات الوصفة التالية وهي مجرّبةٌ وأعطت نتيجةً ممتازةً.



    وصفة الرشاد لعلاج ألم الظهر



    المكونات




    • فنجان من حب الرشاد بدون طحن.
    • فنجان من الصمغ العربي وهو متوفرٌ عند محلات العطارة على أن يكون أصلياً.
    • فنجان من نبات المُر.
    • فنجان من العسل الطبيعي.


    طريقة العمل




    • نطحن المُر والصمغ العربي طحنا ناعماً حتى يتكون لدينا مسحوق.
    • نخلط هذه الكمية مع بذور الرشاد والعسل بشكلٍ جيدٍ ونحفظها في زجاحة في البراد.
    • نتناول كل يوم صباحاً ملعقة من هذا المخلوط مع ملعقة عسل طبيعي.
    • نتناول بعدها كوباً من الحليب الطازج.
    • نستمر بتناول هذه الوصفة لمدة 15 يوماً.


    ملاحظة: من الأفضل تكرار هذه الوصفة بين كل فترةٍ لكونها تعمل على تقوية الأعصاب وبها فوائد أخرى كثيرة. بعد اليوم السابع تقريباً يبدأ الألم بالتناقص وبعد شهرين يزول الألم بإذن الله.



    المواضيع المتشابهه:


    t,hz] ggjosds pf hgvah]



  2. #2
    افتراضي رد: فوائد للتخسيس حب الرشاد
    فوائد للتخسيس حب الرشاد
    يسلم ايديكي على المعلومات الروعة
    الم المبيض الايسر من علامات الحمل




من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية