النتائج 1 إلى 5 من 5

فوائد الشوفان واضراره..

فوائد الشوفان الصحية: - يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على نسب مرتفعة من الألياف . - يسيطر على الاضطرابات العصبية وحالات الغضب والتوتر والاكتئاب . - يعد

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    11,190
    افتراضي فوائد الشوفان واضراره..





    فوائد الشوفان واضراره.. 583573_womenw.jpg

    فوائد الشوفان الصحية:

    - يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على نسب مرتفعة من الألياف .
    - يسيطر على الاضطرابات العصبية وحالات الغضب والتوتر والاكتئاب .
    - يعد الشوفان نظامًا غذائيًا صحيًا خاليًا من السعرات الحرارية العالية وهذا يعود لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم .
    - يقي الجسم من أمراض القلب المختلفة كتصلب الشرايين وتجلط الدم وهذا يعود لاحتوائه على نسب مرتفعة جدًا من مضادات الأكسدة .
    - يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك .



    - يقي من الإصابة بالسرطانات وتحديدًا سرطان الأمعاء .
    - يعالج حالات البرد والزكام والسعال الشديد .


    أضرار الشوفان:
    من الجدير بالذكر أن فوائد الشوفان تتفوق على أضراره حيث بينت الدراسات والأبحاث بأن أضرار الشوفان تقتصر على النقاط التالية:
    - الانتفاخ والغازات في البطن .
    - عند تناول كميات كبيرة من الشوفان فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي لذلك ينصح بهضمه جيدًا لتجنب هذه الاضطرابات.

    المواضيع المتشابهه:


    t,hz] hga,thk ,hqvhvi>>



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    زرع البسمة في وجوهكم الطيبة هي دولتي
    المشاركات
    155,837
    افتراضي رد: فوائد الشوفان واضراره..
    مشكورة لهذه المعلومات المهمة عن الشوفان


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    11,190
    افتراضي رد: فوائد الشوفان واضراره..
    اشكر تواجدك الراقي .
    شكراً لك.


  4. #4
    الصورة الرمزية تناهيد القلب
    تناهيد القلب غير متواجد حالياً مشــرفة قسم طبخ,وصفات وأكلات عربية وعالمية, منتديات اسلامية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    3,347
    افتراضي رد: فوائد الشوفان واضراره..
    معلومات في غاية الأهمية بارك الله فيكي


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    11,190
    افتراضي رد: فوائد الشوفان واضراره..
    تواجدك الروعه شكراً لك.




من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية