بعض النصائح والتعليمات التي ستساعدك على الدفع أثناء الولادة 506790_womenw.jpg

لكن بعض النصائح وبخاصة المتعلّقة بالدفع أثناء الولادة الطبيعية عزيزتي لن تضرّك معرفتها أبدًا بل ستفيدك وتسهّل عليك العملية على الأقل من هذه الناحية.


إدفعي وكأن أمعاءك في حركة سريعة، لا تركّزي سوى على عملية الدفع هذه ولا تقلقي أو تأبهي بما سينتج منها سواء أفرغت إمعاءك ـم تبولت لاإراديًا.


وأنت ممدّدة، تأكدي من أن تحني ذقنك باتجاه صدرك لأن هذه الوضعية ستسهّل تركيزك على عملية الدفع عندما يطلب منك طبيبك ذلك.


وفي حال لم يسهم الدفع في نزول الطفل الى قناة الولادة، يمكنك حينئذ تغيير الوضعية التي تتمدّدين فيها بالتنسيق مع طبيبك.


لا تصابي بالهلع أثناء الدفع بل حاولي التحكّم بخوفك هذا لكي تتمكّني من التركيز على ما تقومين به وحاولي أن تصبّي تركيزك على الجزء السفلي من جسمك والذي تتم فيه العملية بكاملها.


ارتاحي قليلًا بعد كلّ تقلّص وانقباض لكي تستعيدي الطاقة للدفع من جديد.


وأخيرًا، إذا شعرت بألم في رقبتك، وقد احمر وجهك وعيناك امتلأتا دمًا فهذا يعني أنك تضعين كل طاقتك في الدفع في الجزء العلوي من جسمك وليس السفلي وذلك لن يفيدك أبدًا في ولادة طفلك. لذا عليك أن تحوّلي هذه الجهود نحو العضلات السفلى لبطنك وكأنك تحاولين التبرّز لكي تساعدي طفلك على الخروج. واحرصي على أن تأخذي نفسًا متقطعًا أثناء هذه العملية فتسهّلين الأمر أيضًا على نفسك.

المواضيع المتشابهه:
هذا الموضوع من : عالم المرأة - من القسم : المواضيع المكررة


fuq hgkwhzp ,hgjugdlhj hgjd sjshu]; ugn hg]tu Hekhx hg,gh]m