:
يمكنك تجهيز شاي الموز من خلال إستخدام عناصر بسيطة في مطبخك. فالموز بصفة عامة علاج له العديد من الفوائد الصحية . خصوصاً قشور الموز فهي محملة بالمغنسيوم والبوتاسيوم وهذه العناصر تعمل معاً علي تحقيق إسترخاء العضلات . وفي الواقع، يعد المغنسيوم واحد من أفضل المعادن اللازمة لإسترخاء الجسم . ويجب أن تتأكد قبل إستخدام هذه الوصفة من إستخدام موز طبيعي 100% وليس موز عضوي لأنك قد تحتاج إلي تناول القشر المغلي وفي هذه الحالة يجب أن تضمن أنه ليس معبأ بعناصر كيميائية ومبيدات .
لن يأخذ الشاي أكثر من 10 دقائق فقط لتجهيزه قبل النوم وإليك المكونات والطريقة :
موزه .
وعاء صغير من الماء .
القليل من مسحوق القرفة .
ما عليك هو تقطيع أطراف الموز وتقشيره ثم وضعه في الماء.
والأن إترك الماء حتي يغلي لمدة حوالي 10 دقائق .
وبإستخدام مصفأة، يمكنك الحصول علي شاي الموز بمفرده .
يفضل تناول شاي الموز قبل ساعة واحدة فقط من النوم .
بعد غلي الموز يمكنك إضافة القرفة يمكنك تناول الموز المسلوق بمفرده مع الشاي لزيادة الأثار المهدئة ناهيك أنه حلوي لذيذة .

المواضيع المتشابهه:
هذا الموضوع من : عالم المرأة - من القسم : العنايه بالبشره


glh`h ahd hgl,. ?