المقادير:

الجزر

البوارو

الجلبانة

القمح

زيت زيتون

ملح

ابزار

القزبر و معدنوس

ضامة البنة

الطريقة:

نقطع الجزر و البوارو قطع صغيرة و نضعهم في كاسرول على النار و نضيف لهم زيت زيتون و ملح و ابزار ثم نضيف لهم الماء ونغطيهم لينضجوا

طبق الخضر مع قمح Ebly 474242_womenw.jpg

طبق الخضر مع قمح Ebly 474243_womenw.jpg

القمح

طبق الخضر مع قمح Ebly 474244_womenw.jpgبعد ما تطهى الخضر نحتفظ بالماء الكافي لطهي القمح ثم نضيف القمح و القزبر و معدنوس مقطعين و شويه من ضامة البنة ثم نبدأ بالتحريك جيدا مدة 10 دقائق تقريبا حتى ينضج القمح و يتشرب الماء. ألف صحة

طبق الخضر مع قمح Ebly 474245_womenw.jpgألف صحة

طبق الخضر مع قمح Ebly 474246_womenw.jpg
طبق الخضر مع قمح Ebly 474247_womenw.jpg



المواضيع المتشابهه:


'fr hgoqv lu rlp Ebly