اشياء يجب تجنبها اثناء الحمل

11 فبراير، 2016 في مراحل الحمل
اشياء يجب تجنبها اثناء الحمل

اشياء يجب تجنبها اثناء الحمل 457852_womenw.jpgاشياء يجب تجنبها اثناء الحمل

اثناء الحمل قد يشعر جنينك بالفرح والحزن وايضا تكونين مسئولة عن طعامه وكل ما يصل اليه من عناصر غذائية وايضا تكونين مسئولة عن المشاعر التي تنتقل له.
– عليك الاستماع إلى الموسيقي الهادئة التي تساعدك على الراحة والاسترخاء بدلا من الاستماع إلى الموسيقي الصاخبة.
– عليك الاهتمام بنوعية الطعام وزيادة حوالي 300 سعر حراري علي ما يحتاجه جسمك ومن الخطأ تماما الاعتقاد بأن الحامل تاكل لاثنين وليس واحد.
– الوجبات السريعة الجاهزة قد تكون غير امنة خصوصا في الثلث الاول و الثلث الأخير من الحمل واستبدليها بالاطعمة الصحية المفيدة.
– تجنبي التوتر لان الجنين تنتقل له مشاعر البهجة والفرح وايضا تنتقل له مشاعر التوتر وقد يؤدي التوتر الي إكتئاب الحمل ويؤثر ذلك علي ضغط الدم وقد يؤثر علي الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.


http://www.dietandhealthy.info/
للمزيد

المواضيع المتشابهه:
هذا الموضوع من : عالم المرأة - من القسم : المواضيع المكررة


hadhx d[f j[kfih hekhx hgplg