للعروس فقط .. فوائد قفز الحبل 250800_mn66com.gif

هذا صحيح، قفز الحبل! هل تذكرين عندما كنا صغاراً وكنا نستمتع بالقفز على الحبل؟ على الأغلب أنه بالماضي كانت هذه أحد وسائل تمضية الوقت ليس أكثر، فما لم نكن نعرفه ونحن صغار أن قفز الحبل هو من أفضل التمارين الرياضية.

يعد قفز الحبل من أحد تمارين القلب الممتازة، ويقوم العديد من الرياضيين بممارسة هذا النوع من الرياضة، مثل كريم عبد الجبار (كرة سلة)، أرنولد شوارزنيغر (كمال أجسام)، و مايكل تشانغ (تنس)، بالإضافة إلى العديد من الملاكمين ولاعبي كرة القدم.

ما يميز رياضة القفز على الحبل هو أنها رياضة غير مكلفة وسهلة ويمكنك ممارستها في أي مكان، والأهم أن 10 دقائق من القفز على الحبل تعادل 30 دقيقة من المشي السريع، الأمر الذي يعني أنها من الطرق الرائعة للعروس المشغولة لتحافظ على لياقتها ورشاقتها، إذ يساعد قفز الحبل على حرق السعرات الحرارية بسرعة كما يستهدف منطقة الساقين والفخذين والأرداف.

ماذا تنتظرين بعد؟ اذهبي لاحضار حبل قفز على الفور

المواضيع المتشابهه:
هذا الموضوع من : منتديات عالم المرأة - من القسم : زفات , زفافي,زفات عروس