النتائج 1 إلى 2 من 2

هل تعانين من صداع خلال الصوم في شهر رمضان المبارك؟الحل

إن معظم حالات أوجاع الرأس أو الصداع التي يصاب بها الصائمون خلال فترة رمضان تعود الى قلّة النوم، التغييرالكلي في النظام الغذائي. الشعور بالجوع الناتج عن ساعات الصوم الطويلة والتوقف

  1. #1
    الصورة الرمزية انثى جريئة
    انثى جريئة غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    الدولة
    في قلب كل مسكين ومحتاج
    المشاركات
    9,113

    افتراضي هل تعانين من صداع خلال الصوم في شهر رمضان المبارك؟الحل





    هل تعانين من صداع خلال الصوم في شهر رمضان المبارك؟الحل 139773_mn66com.gif

    إن معظم حالات أوجاع الرأس أو الصداع التي يصاب بها الصائمون خلال فترة رمضان تعود الى قلّة النوم، التغييرالكلي في النظام الغذائي.
    الشعور بالجوع الناتج عن ساعات الصوم الطويلة والتوقف المفاجىء عن شرب القهوة.
    فهكذا تبدأ آلام الرأس في بداية النهار وتنتهي في معظم الأحيان الى الشعور بالغثيان خصوصاً في الأيام الأولى من الصوم.

    إن الحل الأساسي لهذه المشكلة هو التحضير لهذا التغيير قبل أسابيع من بدء الصوم بحيث:

    - يتم التخفيف من شرب القهوة و المشروبات الغنية بالكافيين تدريجياً خصوصاً فترة الصباح
    - يتم استبدال هذ المشروبات بتلك الخالية من الكافيين كالزهورات واليانسون، العصير، الحليب.. مثلاً.
    - يجب تنظيم وقت النوم خلال شهر رمضان قدر المستطاع حتى لو كان غير متواصل.


    أخيراً، في حال كان الصداع ناتج عن الجفاف، ان السوائل تساعد على تجنب آلام الرأس.
    في هذه الحال يجب تناول 2-3 ليتر من السوائل يومياً موزعة على فترات الإفطار و السحور وما بينهما كما يجب تأخير وجبة السحور قدر المستطاع على أن تكون هذه الوجبة غنية بالسوائل.

    المواضيع المتشابهه:



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2017
    المشاركات
    508

    افتراضي رد: هل تعانين من صداع خلال الصوم في شهر رمضان المبارك؟الحل

    بارك الله فيك اختي وجزاك الجنة




الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.