النتائج 1 إلى 3 من 3

كيف تتخلصين من وزنك الزائد في رمضان؟ استغلي الفرصة نصائح للتخلّص من الوزن الزائد في و

نصائح للتخلّص من الوزن الزائد في وقت قصير يميل الكثير من الناس إلى عادة تفويت وجبة الإفطار ظناً منهم أن ذلك يساعدهم في التخلص

  1. #1
    الصورة الرمزية انثى جريئة
    انثى جريئة غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    الدولة
    في قلب كل مسكين ومحتاج
    المشاركات
    9,113
    افتراضي كيف تتخلصين من وزنك الزائد في رمضان؟ استغلي الفرصة نصائح للتخلّص من الوزن الزائد في و




    نصائح للتخلّص من الوزن الزائد في وقت قصير


    كيف تتخلصين من وزنك الزائد في رمضان؟ استغلي الفرصة نصائح للتخلّص من الوزن الزائد في و 135260_mn66com.gif
    يميل الكثير من الناس إلى عادة تفويت وجبة الإفطار ظناً منهم أن ذلك يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، ولكن الأبحاث أثبتت أن ذلك يؤدي إلى إستهلاكهم لقدر أكبر من السعرات الحرارية في الوجبات التالية أو عن طريق الوجبات الخفيفة
    ، لذلك فهي تعتبر الوجبة الأهم على الإطلاق، ومن النصائح والإرشادات التي نقدمها لكم للتخلص من الوزن الزائد


    • التأكد من أنكم تأكلون الطعام بتمهل وعلى قطع صغيرة وأن الطعام يتم مضغه لدرجة كافية، فكل تلك العوامل تساعد في تجنب الأكل الزائد عن الحاجة والإحساس المستمر بالجوع

    • الحركة المستمرة للجسم على مدار اليوم تساعد بشكل كبير في التقليل من ترسيب الدهون على منطقة البطن، ويمكنكم أيضاً أن تجعلوا عاداتكم هي الأكثر حركة فإذا كنتم تختارون يومياً بين السلالم الكهربائية أو التقليدية، فاجعل من عاداتك أن تستخدم السلالم التقليدية

    • الغذاء الطبيعي أفضل من سواه لأن الطعام الطبيعي غني بالفيتامينات والألياف والمعادن أكثر من سواه، لذلك فالخضراوات والفواكه الطبيعية أفضل من الطعام المصنع أو المجفف

    • تساعد الكميات الكبيرة من الماء الجسم على أداء وظائفه على الشكل الأكمل، مثل الغدد الصماء التي تحتاج إلى الماء بشكل كبير لتعمل بشكلٍ صحيحٍ، وهي مسؤولة بدرجة كبيرة عن تنظيم عمليات الإيض وحرق الدهون والكربوهيدرات في الجسم

    المواضيع المتشابهه:


    ;dt jjogwdk lk ,.k; hg.hz] td vlqhk? hsjygd hgtvwm kwhzp ggjog~w hg,.k ,



  2. #2
    الصورة الرمزية نكهة فراوله~
    نكهة فراوله~ غير متواجد حالياً مراقبة أقسام العاب .مسابقات.صور .رياضة.سيارات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    11,153
    افتراضي رد: كيف تتخلصين من وزنك الزائد في رمضان؟ استغلي الفرصة نصائح للتخلّص من الوزن الزائد
    شكرا لك....
    ..


  3. #3
    الصورة الرمزية نور فضة
    نور فضة غير متواجد حالياً عضوة مشاركة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2018
    المشاركات
    15
    افتراضي رد: كيف تتخلصين من وزنك الزائد في رمضان؟ استغلي الفرصة نصائح للتخلّص من الوزن الزائد
    الوزن الزائد كلة امراض
    والتخلص من الوزن الزائد صحى جداااااااااااااااا
    يسلمووووووووووووووووو




الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.