صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 21

الإستخدام المعتدل لزيوت السمك يقلل ظهور أعراض التقدم في العمر

الإستخدام المعتدل لزيوت السمك يقلل ظهور أعراض التقدم في العمر أكدت دراسة علمية أن "الاستخدام المعتدل والتناول المنتظم للأحماض الدهنية الموجودة في زيوت السمك، يمكن أن يقلل من ظهور

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    ارض الكنانة
    المشاركات
    1,260
    افتراضي الإستخدام المعتدل لزيوت السمك يقلل ظهور أعراض التقدم في العمر





    الإستخدام المعتدل لزيوت السمك يقلل ظهور أعراض التقدم في العمر



    أكدت دراسة علمية أن "الاستخدام المعتدل والتناول المنتظم للأحماض الدهنية
    الموجودة في زيوت السمك، يمكن أن يقلل من ظهور أعراض التقدم في السن".


    وأظهر عرض لنتائج التجربة في المهرجان البريطاني العلمي في أبردين
    أن "السيدات في عمر الخامسة والستين
    اللاتي يتناولن أحماض أوميغا-3 الدهنية، اكتسبن قوة عضلية أعلى مرتين
    من أخريات خضعن لنفس الاختبار وتناولن زيت الزيتون".

    وربطت بعض الدراسات بين زيادة التناول لأحماض أوميجا-3 التي توجد بشكل عام في زيوت السمك
    مثل أسماك الماكريل والسردين في الوجبات وبين الفوائد الصحية المحتملة
    مثل تقليل الأمراض التاجية بالقلب".

    فخلال فترة التقدم في السن يقل حجم العضلة بنسبة بين نصف إلى إثنين في المئة سنويا،
    وهذه العملية التي يطلق عليها "ساركوبينيا" تسبب الضعف والجمود لدى كبار السن.

    والمعلومات المعروفة حول مدى انتشار الساركوبينيا في بريطانيا محدودة،
    ولكن البيانات الآتية من الولايات المتحدة تشير إلى أن "ربع الأشخاص بين سن الـ50 والـ70 عاما
    يعانون من هذه الأعراض ويرتفع المعدل إلى النصف لدى الذين تتخطى أعمارهم الثمانين عاما".

    ووفقا للدكتور ستيوارت غاري من جامعة أبردين فإن "أعداد المصابين بالساركوبينيا كبيرة جدا،
    وأنه ما بين نصف إلى واحد في المئة من حجم ميزانية دور الرعاية ينفق على الأمراض المرتبطة بالساركوبينيا".

    وأظهرت الدراسات السابقة أن تغذية الحيوانات بأغذية غنية بأوميغا-3 تعزز من قوة عضلاتها
    . وهو ما دعا الدكتور غاري للبحث حول ما إذا كانت هذه الأحماض الدهنية
    تستطيع تقليل أعراض الساركوبينيا عند التقدم في العمر.

    ونصح أي شخص يود أن يزيد من تناوله من epa و dha بأن يتناول كبسولات
    تحتوي على أعلى مستويات هذه الأحماض الدهنية، وبدلا من الكبسولات فإن الكميات المتوسطة
    من الأسماك التي تحتوي على هذه الزيوت يمكن أن تقدم نفس الكميات التي استخدمت في التجربة.



    المواضيع المتشابهه:
    هذا الموضوع من : عالم المرأة - من القسم : جمال المراة,ابرزي جمالك سيدتي


    hgYsjo]hl hgluj]g g.d,j hgsl; drgg /i,v Huvhq hgjr]l td hgulv g.dkf hgerdg



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    10,551
    افتراضي
    يعطيك العافيه على موضوع


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    المشاركات
    72
    افتراضي
    شكراااااااااا


  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    ♥ قلبي تفاحه وحبك جاذبيه ♥
    المشاركات
    32,684
    افتراضي
    الله .يعطيك العـآفيــه َ.
    الله لاـآيحرمنا من جديدك ـ .ِ
    دمتي في سمـآئنآ مميزه ومتألقه



  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    بلد الآمن و الآمان ..الحمدلله اكبر نعمه ..
    المشاركات
    7,926
    افتراضي
    يعطيك الف عاااافيه...


صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة


الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية