النتائج 1 إلى 2 من 2

أفكار وطرق كي تدعمي وتشجّعي نفسك من دون الحاجة الى أحد

- الأوراق اللاصقة: من أكثر الطرق فاعلية لدعم النفس قد يكون من خلال لصق الأوراق الصغيرة الملوّنة المكتوب عليها عبارات مشجّعة على غرار : "أحبّك"، "أنت جميلة"، "لا لن تفشلي"،

  1. #1
    الصورة الرمزية dimiril
    dimiril غير متواجد حالياً عضو ذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    2,007

    افتراضي أفكار وطرق كي تدعمي وتشجّعي نفسك من دون الحاجة الى أحد





    - الأوراق اللاصقة: من أكثر الطرق فاعلية لدعم النفس قد يكون من خلال لصق الأوراق الصغيرة الملوّنة المكتوب عليها عبارات مشجّعة على غرار : "أحبّك"، "أنت جميلة"، "لا لن تفشلي"، "اصبري، فالصبر نجاح"... والايجابي جدّاً في هذه الأوراق أن تعليقها ممكن في كلّ أرجاء المنزل، في غرفتك، المطبخ، المكتب والسيارة. كلّما صعُبت عليك المواقف الصقي ورقة تذكّرين نفسك فيها أن تبتسمي، أو اكتبي شعارك المفضّل أو قولاً يشجّعك ويدعمك.


    - رسالة خطّية: أن تكتبي رسالة لنفسك سيكون أمراً مرحاً ومضحكاً ومجنوناً في الوقت عينه. اجلبي قلماً وورقة، توجّهي الى نفسك ببعض تعابير الغزل والشوق، وبعض النصائح الموضوعية وكأنّك شخص آخر ينصح متلقّي هذه الرسالة كيف سيخرج من المزاج والوضع الذي هو فيه، وما هي العثرات والأخطاء والقرارات غير المسؤولة التي قد تكون وصلت به الى هنا.


    - جلسة تصويرية: أشكّ أنّ هناك فتاة بيننا تكره الجلسات التصويرية أو لا ترتاح فيها، وإن كنت من القلائل اللواتي لا يحببن الوقوف خلف عدسة الكاميرا، ننصحك تبديل رأيك رأفةً بوضعك النفسي وتشجيعاً لمزاجك. صففي شعرك، ضعي المكياج، ارتدي فستاناً أو ملابس فضفاضة وأكثري الأكسسوارات واطلبي من أحد الأصدقاء الموهوبين بالتصوير أن يلتقط لك الصور الكثيرة وأنت تتخيلين نفسك في كلّ الوضعيات الممكنة، التأمّل، الركض، الفرح، الخوف، الجدية وغيرها من الصور الرائعة التي ستخرجك من مزاجك وعندما ترينها ستتفاجأين بقدرتك على التمثيل وستُعجبي بنفسك أكثر وأكثر.



    المواضيع المتشابهه:
    هذا الموضوع من : منتديات عالم المرأة - من القسم : استشارات عامة



  2. #2
    الصورة الرمزية نور2017
    نور2017 غير متواجد حالياً عضوه جديدة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2016
    المشاركات
    4

    افتراضي رد: أفكار وطرق كي تدعمي وتشجّعي نفسك من دون الحاجة الى أحد

    افكار لطيفة ، لكن يظل للتشجيع والدعم الذي نتلقاه من الاخرين اهمية




ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.