النتائج 1 إلى 5 من 5

نصائح من أجل تخصيص وقت لنفسك والترفيه وإضفاء الشعور بالسعادة

1- القناعة: عليك قبل كل شيء ألاّ تشعري بالذنب بسبب تخصيصك لبعض الوقت لنفسك، فهذا الوقت سيعود بالفائدة على الجميع. فإن شعورك بالتعب والتوتر سيجعل من الصعب عليك أن تقومي

  1. #1
    الصورة الرمزية dimiril
    dimiril غير متواجد حالياً عضو ذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    2,007

    افتراضي نصائح من أجل تخصيص وقت لنفسك والترفيه وإضفاء الشعور بالسعادة



    1- القناعة: عليك قبل كل شيء ألاّ تشعري بالذنب بسبب تخصيصك لبعض الوقت لنفسك، فهذا الوقت سيعود بالفائدة على الجميع. فإن شعورك بالتعب والتوتر سيجعل من الصعب عليك أن تقومي بمهماتك ومسؤولياتك كما يجب. وتذكّري أن "وقتك الخاص" ليس أنانية، بل هو بعد ضروري من الاهتمام.




    2- الخيار الأمثل: احرصي على أن تعدّي لائحة بالاشياء التي تحبين القيام بها، وفي كل مرة يكون لديك وقت فراغ قومي بتنفيذ إحدى هذه الامور التي تشعرك بالسعادة بما يتلاءم مع الوقت الذي تملكينه سواء 5 دقائق أو نصف ساعة أو حتى يوم بأكمله. فلتجعلي هذا الوقت لك أنت. يمكنك مثلاً زيارة إحدى الصديقات أو الخروج معاً أو مشاهدة فيلم سينمائي أو أي نشاط آخر من شأنه أن يرفّه عنك


    3- نظّمي وقتك: عليك أن تعرفي كيف تقومين بتنظيم وقتك بطريقة لا تجعلك تهدرين الكثير من الوقت على أمور لا تستحق. فيمكنك مثلاً تنظيم الوقت الذي تجلسين خلاله أمام الكوميوتر، أو حتى اتصالاتك الشخصية مثلاً فلتكن خارج دوام العمل حتى تستطيعي إنهاء ما هو مطلوب منك خلال الوقت المحدد.


    المواضيع المتشابهه:
    هذا الموضوع من : منتديات عالم المرأة - من القسم : استشارات عامة



  2. #2
    الصورة الرمزية نليــزآ
    نليــزآ غير متواجد حالياً على ذمة أميرٍ ما 👑
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    تحت سماء تُمطر ثلجاً ☔
    المشاركات
    6,973

    افتراضي رد: نصائح من أجل تخصيص وقت لنفسك والترفيه وإضفاء الشعور بالسعادة

    تحياتي لموضوعك . .


  3. #3
    الصورة الرمزية روح مبعثرة
    روح مبعثرة غير متواجد حالياً مشــرفة قسم منتديات نسائية
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    المشاركات
    2,472

    افتراضي رد: نصائح من أجل تخصيص وقت لنفسك والترفيه وإضفاء الشعور بالسعادة

    يعطيك الله العافية
    وشكرااالك ِ


  4. #4
    الصورة الرمزية هولك2
    هولك2 غير متواجد حالياً عضوة مشاركة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2017
    المشاركات
    23

    افتراضي رد: نصائح من أجل تخصيص وقت لنفسك والترفيه وإضفاء الشعور بالسعادة

    موضوووووووووووووووووووووووووووووووووووووع راااااااااائع
    معلومات هامة عن منازلنا: من المشاكل التى تتعرض لها المنزل هى الرطوبة الناتجة عن تسربات مياه ونتجة ل كشف تسربات المياة ونتجة الي شركة كشف تسربات المياة والي جهاز كشف تسربات المياه تحت الارض ويوجد اماكن كثيرة فى المملكة متواجد بها افضل شركة كشف تسربات ب كشف تسرب المياه فى مكة - كشف تسربات المياه بالرياض - كشف تسربات المياه بالدمام - كشف تسربات المياه شرق الرياض - كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة فعلينا دائما الاهتمام ب كشف تسربات المياة وايضا من الاشيار الهامة والمستخدمة هي عوازل خشبيه - عوازل الاسطح - عوازل للشينكوعازل للسطح - عازل للحمام - عوازل الفوم - عازل سقف - عوازل زجاجية - عوازل جدارية - عازل جبس بورد - عزل مائي شفاف - عزل مائي - عزل حراري - عزل مائي امريكي - افضل عزل مائي - عزل حراري - شركة عزل مائي ويوجد تنظيف فلال - نقل عفش - مشروع نظافة - نقل عفش - نظافة عامة - نقل عفش - شركة نظافة - نقل عفش - مقاولات عامة بالرياض - مقاولات عامة - مقاولات - خدمات عامه - شركة مقاولات - تجارة عامة - مكتب مقاولات عامة - من الاشياء التي نحتاج اليها - الاماكن الموفرة بها نقل عفش بالرياض - نقل عفش جدة - نقل عفش بالمدينة المنورة - نقل عفش مكة - نقل عفش بالدمام - نقل عفش بمكه - نقل عفش - نقل عفش - تغليف نقل عفش - تخزين عفش - شركة نقل عفش بالرياض - شركة نقل عفش



  5. #5
    الصورة الرمزية المثالي اون
    المثالي اون غير متواجد حالياً ام ريناد ومازن
    تاريخ التسجيل
    Aug 2017
    المشاركات
    2

    افتراضي رد: نصائح من أجل تخصيص وقت لنفسك والترفيه وإضفاء الشعور بالسعادة

    موضوع في قمة الخيااال
    طرحت فابدعت
    دمت ودام عطائك
    ودائما بأنتظار جديدك الشيق
    لك خالص حبي وأشواقي
    سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
    اعذب التحايا لك

    لكـ خالص احترامي




ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.