النتائج 1 إلى 3 من 3

شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

تعتبر شوربة العدس من أهم وأفضل الوجبات في الكل خصوصا لأصحاب الريجيم والدايت .. جتى من يقومون بتدريبات اللياقه البدنيه .. لما تحتويه من من عناصر غذائية صحيه ومفيدة للجسم

  1. #1
    الصورة الرمزية ملامح 01
    ملامح 01 غير متواجد حالياً عضوة مشاركة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2016
    المشاركات
    24

    Icon48 شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم



    [CENTER]تعتبر شوربة العدس من أهم وأفضل ملامح الوجبات في مطبخ الكل خصوصا لأصحاب الريجيم والدايت .. جتى من يقومون بتدريبات اللياقه البدنيه .. لما تحتويه من من عناصر غذائية صحيه ومفيدة للجسم حيث أنه يحتوي على الكثير من البروتين حيث يعتمد الكثير من النباتييت عليه كبديل للبروتين بدلا من اللحوم .. وفي نفس الوقت تحتوي على عدد سعرات حرايرة منخفضه


    يدخل العدس في عديد من الأنظمة الغذائيه وخصوصا أنظمة الريجيم والدايت حيث أنه يحتوي على الألياف التي تسبب الشعور بالشبع . كما تساعد في عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء





    لذلك إليكم طريقة عمل شوربة العدس في المنزل :





    المقادير \


    شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم 509946_womenw.jpg


    عدس 100 غرام
    صدر فراخ 100 غرام
    فطر ( مشروم ) 4 قطع
    جزر
    بروكلي
    ليمون
    نصف بصلايه
    ( فلفل اسود رشه /احمر)( ملح /كمون)





    الخطوات :


    ينقع العدس في الماء


    تقطع صدور الراخ إلى مكعبات صغيره .. ويقطع الماشروم والبروكلي والبصل والجزر بأحجام متوسطه


    شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم 509947_womenw.jpg


    يسلق العدس جيدا ثم يضرب بالخلاط


    تسلق باقي المكونات


    ثم يتم تصفيتها من الماء وإضافة العدس وتقدم ساخنه


    شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم 509948_womenw.jpg
    [/CENTER]

    المواضيع المتشابهه:



  2. #2
    الصورة الرمزية yassmine01
    yassmine01 غير متواجد حالياً عضوه جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2016
    المشاركات
    1

    افتراضي رد: شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

    السلام عليكم و رحمة الله
    اشارك معكم ملف يشمل على أغلب وصغات الاطباق المغربية
    صورة ;


    رابط التحميل ;

    http://up.top4top.net/downloadf-326w1kdu1-rar.html



  3. #3
    الصورة الرمزية روح مبعثرة
    روح مبعثرة متواجد حالياً مشــرفة قسم منتديات نسائية
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    المشاركات
    1,708

    افتراضي رد: شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

    يعطيك الله الصحه


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.