النتائج 1 إلى 3 من 3

لليلة نوم هانئة … اتبعي هذه النصائح

تحلمين بليلة نوم هانئة تجددين بها نشاطك وحيويتك لكي تستقبلي يوم مفعم بالعمل والعطاء. لأجل ذلك نقدم لكي سيدتي أهم النصائح التي بإتباعها ستحظين بنوم هانئ وصحي. ابتعدي

  1. #1
    الصورة الرمزية مسلسلات
    مسلسلات غير متواجد حالياً قلم مبدع
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    514

    افتراضي لليلة نوم هانئة … اتبعي هذه النصائح


    تحلمين بليلة نوم هانئة تجددين بها نشاطك وحيويتك لكي تستقبلي يوم مفعم بالعمل والعطاء. لأجل ذلك نقدم لكي سيدتي أهم النصائح التي بإتباعها ستحظين بنوم هانئ وصحي.


    لليلة نوم هانئة … اتبعي هذه النصائح 503541_womenw.jpg

    ابتعدي عن الضجيج والصخب والموسيقى العالية قبل النوم.
    لا تدعي الأجهزة الكهربائية والالكترونية في غرفة النوم مثل التلفزيون وأنظمة الألعاب وأجهزة الكمبيوتر والهواتف وغيرها لأنها تشتت الذهن وتمنع

    الجسم من الاسترخاء وبالتالي تؤدي الى الحرمان من النوم.

    اخلدي الى النوم يوميا في الوقت ذاته، لأن التغيير يؤدي إلى اضطراب في ساعة الجسم البيولوجية والتالي يسبب اضطرابات في النوم.
    تجنبي شرب الكثير من المياه والسوائل قبل النوم حتى لا تضطري للاستيقاظ خلال الليل لدخول الحمام، فهذا يؤدي إلى تقطع النوم.

    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2015
    الدولة
    جده
    المشاركات
    802

    افتراضي رد: لليلة نوم هانئة … اتبعي هذه النصائح

    موضوعك جميل , كل الشكر
    وبالتوفيق

    استغفر الله واتوب اليه


  3. #3
    الصورة الرمزية A=A
    A=A
    A=A غير متواجد حالياً مراقبة قسم طبخ و طبخات بالصور - Cooking
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    الدولة
    الجزائر الغالية
    المشاركات
    9,270

    افتراضي رد: لليلة نوم هانئة … اتبعي هذه النصائح

    تسلمي حبوبة


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.