النتائج 1 إلى 3 من 3

هل تعاني من الصداع الرمضاني ؟ اليك الحلول المناسبة

خلال أول أيام الشهر الفضيل. فما هي الطرق الأنسب للتخلص من هذا الصداع؟ صداع ما قبل الإفطار يحدث هذا النوع من الصداع بسبب الإبتعاد عن تناول الطعام لفترة طويلة، مما

  1. #1
    الصورة الرمزية مسلسلات
    مسلسلات غير متواجد حالياً قلم مبدع
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    المشاركات
    514

    افتراضي هل تعاني من الصداع الرمضاني ؟ اليك الحلول المناسبة



    هل تعاني من الصداع الرمضاني ؟ اليك الحلول المناسبة 478703_womenw.jpg

    خلال أول أيام الشهر الفضيل. فما هي الطرق الأنسب للتخلص من هذا الصداع؟

    صداع ما قبل الإفطار

    يحدث هذا النوع من الصداع بسبب الإبتعاد عن تناول الطعام لفترة طويلة، مما يؤدي الى انخفاض السكر في الدم، وهذا الأمر يعتبر جديد على الجسم وبالتالي يحدث الصداع. كما ان الإبتعاد عن تناول القهوة التي تحتوي على مادة الكافيين يسبب في حدوث الصداع قبل تناول طعام الإفطار.
    الحلَ: يمكن التقليل من صداع ما قبل الإفطار من خلال تناول وجبة سحور صحية تحتوي على الخبز الأسمر مع الجبنة والخضار وحبة من الفواكه وكوب من القهوة. كما يمكن التخفيف من هذا الصداع خلال اليوم من خلال أخذ فترة استراحة في غرفة باردة مع اغماض العينين. استنشاق زيت النعناع يساعد في التقليل من الصداع أيضاً خلال ساعات الصوم. كما ان أخذ قسط كافي من النوم يساعد في التقليل من آلام الصداع الرمضاني.

    صداع بعد الإفطار

    هذا النوع من الصداع يحصل بسبب تناول كمية زائدة من الطعام بعد الإمتناع عن ذلك لفترة طويلة جداً. هذا يؤدي الى ضخ كمية زائدة من الدم الى الجهاز الهضمي، وتقل نسبة الدم المخصصة للدماغ ما يسبب في حدوث صداع ما بعد الإفطار.
    الحلَ: تناول طعام الإفطار على ثلاث دفعات، ومن ثم احتساء كوب من القهوة مما يساعد في التخفيف من آلام الرأس التي تحدث بعد الإفطار.






    المواضيع المتشابهه:



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2017
    المشاركات
    497

    افتراضي رد: هل تعاني من الصداع الرمضاني ؟ اليك الحلول المناسبة

    بارك الله فيك اختي وجزاك الجنة


  3. #3
    الصورة الرمزية جزآئرية تآج الرآس
    جزآئرية تآج الرآس غير متواجد حالياً ♥ Rania Ojogbon ♥
    تاريخ التسجيل
    Dec 2016
    الدولة
    جْزْآئْرْيْةْ تْآجْ آلْرْآسْ
    المشاركات
    6,821

    افتراضي رد: هل تعاني من الصداع الرمضاني ؟ اليك الحلول المناسبة

    merciiii bcp


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.