صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 12

سبعة خطوات مهمة لجمالك في رمضان

يمكنك الاهتمام بجمالك والحصول على مظهر جيد خلال رمضان بإتباع الخطوات التالية: 1•الاهتمام بتناول الطعام بطريقة سليمة، بحيث يتضمن الإفطار والسحور أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتعويض ما يفقده الجسم خلال

  1. #1
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    25,090

    Icon53 سبعة خطوات مهمة لجمالك في رمضان


    يمكنك الاهتمام بجمالك والحصول على مظهر جيد خلال رمضان بإتباع الخطوات التالية:

    1•الاهتمام بتناول الطعام بطريقة سليمة، بحيث يتضمن الإفطار والسحور أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتعويض ما يفقده الجسم خلال فترة الصيام، والابتعاد عن العادات الغذائية السيئة التي تسيطر على مائدة رمضان كالحلويات، المخللات، والوجبات الغنية بالدهون.

    2•أكثري من شرب المياه: احرصي على شرب 8 أكواب من المياه على الأقل في الفترة ما بين الإفطار والسحور لتعويض ما فقدتِ من ماء خلال ساعات الصيام، حتى لا يتسبب نقص السوائل على رطوبة البشرة، وتسبب جفاف الشعر.

    3•لا تهملي التمارين الرياضية، فهي تحفّز الدورة الدموية وتساعد على حرق الدهون وإزالة السموم بشكل سريع.

    4•خصصي لنفسك وقتًا مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل للاعتناء بأظافرك، حيث يعتبر ذلك من الأمور المهمة، ولا تنسي أن للفيتامينات أهمية كبيرة للأظافر مثل (a - e - b - c) إضافة إلى الأميغا 3، فهي تمنحها مظهرًا صحيًا، كما أنها تمنع ظهور البقع وغيرها من العلامات الدالة على التقدم بالعمر، لذلك احرصي خلال فترة الإفطار والسحور على تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات.

    5•أبقي بجانبك دائمًا كريم مرطب لليدين والوجه لاستعماله كلما شعرتِ بجفاف البشرة، ولا تهملي الاهتمام ببشرتك من خلال تنظيفها بعناية وتقشيرها وترطيبها، وبذلك تعملين على إعادة مستويات بشرتك المعدنية، وكذلك الاستعانة بأقنعة خاصة تسهم في الترطيب.

    6•الشعر كما هو الحال تمامًا في البشرة يتعرض للجفاف والتقصف في شهر رمضان، فيجب أخذ العناية بالشعر بجدية وذلك من خلال ترطيبه باستخدام كريم الشعر، وعمل حمامات زيت على فترات متقاربة وخلطات لتنعيم الشعر، ولا تهملي التغذية السليمة الغنية بالفواكه الخضراوات.

    7• خلال شهر رمضان قد تضطرين إلى وضع الماكياج، ولكن احرصي أن يكون ماكياجك هادئ دون أي مبالغة، فعند استعمال كريم الأساس حاولي وضع كميات قليلة مع توزيع جيد، ولإخفاء آثار الإجهاد ضعي الكونسيلر حول العين، ولتكتمل الإطلالة ضعي بودرة خفيفة، وأحمر الخدود ذات الألوان الزهرية، وتفادي تحديد العين بشكل قوي، واستخدمي الألوان


    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية samar guaranty
    samar guaranty غير متواجد حالياً عضوة مشاركة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    المشاركات
    11

    افتراضي رد: سبعة خطوات مهمة لجمالك في رمضان

    مشكووووووووووووووووووووووووووورة


  3. #3
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    25,090

    افتراضي رد: سبعة خطوات مهمة لجمالك في رمضان

    مشكورة على المرور الكريم


  4. #4
    الصورة الرمزية زهره العراق
    زهره العراق غير متواجد حالياً مراقبة قسم صور رمنسيه - صور×صور
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    13,395

    افتراضي رد: سبعة خطوات مهمة لجمالك في رمضان

    يعطيك الف عافيه حبيبتي


  5. #5
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    25,090

    افتراضي رد: سبعة خطوات مهمة لجمالك في رمضان

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره العراق مشاهدة المشاركة
    يعطيك الف عافيه حبيبتي
    منورة الموضوع غلاتي
    مع جزيل الشكر



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.