النتائج 1 إلى 4 من 4

للحفاظ على شباب وجهك اتبعي هذه التمرينات

وجهك يستحق منك بعض المجهودات ليزداد جمالا وتألقا، تابعي معنا التمارين التالية وحاولي تطبيقها ولو مره واحده يوميا: 1.التمرين الأول: هذا التمرين يقوي عضلات الوجه ويساعد على إزالة ترهل الذقن،

  1. #1
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    25,062

    Icon40 للحفاظ على شباب وجهك اتبعي هذه التمرينات


    وجهك يستحق منك بعض المجهودات ليزداد جمالا وتألقا، تابعي معنا التمارين التالية وحاولي تطبيقها ولو مره واحده يوميا:

    1.التمرين الأول:

    هذا التمرين يقوي عضلات الوجه ويساعد على إزالة ترهل الذقن، حيث تقومين بفتح فمك قدر الإمكان ثم وضع يدك كما توضح الصورة في الأعلى مع دفعها قدر الإمكان إلى الأسفل. يجب أن تكرري هذه الخطوه 10 مرات على الأقل.



    2.التمرين الثاني:

    هذا التمرين يقوي الجزء السفلي من الوجه وينشط الدورة الدموية فيه، كل ما عليك فعلة هو خفض كتفين إلى أسفل قليلا وإخراج اللسان إلى الأمام قدر الإمكان والفم مفتوح على مصراعيه. يجب أن تكرري هذه الخطوه 10 مرات على الأقل.


    3.التمرين الثالث

    يساعد هذا التمرين على تجديد وتنشيط الخلايا المحيطة بالشفاه حيث تمدين شفتين إلى الأمام وبقوه وكأنك ستقبلين طفل صغير بلهفه كبيره مع محاولة فتح الأنف قليلا، ويكرر 10 مرات أيضا.



    4.التمرين الرابع:

    رغم بساطة هذا التمرين إلا أنه مهم للغاية، قومي سيدتي برفع حاجبيك إلى فوق وفتح عينيك قدر المستطاع حتى تشاهدي أبيض عينيك كله كما هو موضح في الصوره فوق وتتركيها هكذا لبعض الثواني ثم كريري العملية مرتين أو 3.

    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية زهره العراق
    زهره العراق غير متواجد حالياً مراقبة قسم صور رمنسيه - صور×صور
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    13,394

    افتراضي رد: للحفاظ على شباب وجهك اتبعي هذه التمرينات

    بعطيك الف عافيه


  3. #3
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    25,062

    افتراضي رد: للحفاظ على شباب وجهك اتبعي هذه التمرينات

    منورة قمرتنا
    مع جزيل الشكر


  4. #4
    الصورة الرمزية باقة زهور
    باقة زهور غير متواجد حالياً المشرفة العامة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    فلسطينية الكلمات والصمت..فلسطينية الميلاد والموت..فلسطينية كنت ولم أزل
    المشاركات
    37,312

    افتراضي رد: للحفاظ على شباب وجهك اتبعي هذه التمرينات

    يعطيك العافيه


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.