صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 13

أهم الأسباب التي تعوق فقدان وزنك

هل تحاولين جاهداً ان تخسري الوزن الزائد من خلال اتباع الحميات القاسية وحرمان نفسك من الطعام ليتبيّن لاحقاً انّك لم تفقدي اي غرام؟ لا تتفاجئي لأنّ هذه الحالة

  1. #1
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    26,139

    1990 1161993336 أهم الأسباب التي تعوق فقدان وزنك



    أهم الأسباب التي تعوق فقدان وزنك 345375_mn66com.gif


    هل تحاولين جاهداً ان تخسري الوزن الزائد من خلال اتباع الحميات القاسية وحرمان نفسك من الطعام ليتبيّن لاحقاً انّك لم تفقدي اي غرام؟ لا تتفاجئي لأنّ هذه الحالة شائعة جداً
    وهناك اسباب تؤدي الى ذلك نعرض لك ابرزها.




    - التوتر العصبي: لا تستهيني بالتأثيرات السلبية للتوتر العصبي على عملية فقدان الوزن، لأنّه يزيد من معدّل انتاج الكولسترول في الجسم ويؤدي الى تخرين الدهون بدل حرقها. لذا حين تتبعين حمية، حاوليها ان تجعليها نظاماً غذائياً وليس حمية قاسية جداً توترك يومياً.


    - القسوة الشديدة على الجسم: حين تحرمين نفسك من الطعام وتدخلين اقلّ من ٧٠٠ سعرة حرارية يومياً تقريباً، فأنتِ تضعين جسمك في حالة طوارئ وكأنّه يريد الدفاع عن نفسه من خلال تخزين الدهون. لذا اتبعي نظاماً غذائياً تضعه لك اخصائية تغذية لكي تمدّي جسمك بما يحتاجه من مواد معدنية وغذائية.


    - قلّة الحركة: خلال اتباع حمية غذائية، يجب ان تتحرّكي قليلاً وتمارسي تمرين المشي لمدّة ٣٠ دقيقة اقلّه والا سيصل جسمك الى مرحلة التوقف عن فقدان الوزن مهما حرمتِ نفسك من تناول الطعام.


    - اضطرابات النوم: من المهمّ جداً أن تحصلي على القدر المناسب من النوم عند اتباع حمية غذائية، فاذا عانيتِ من الارق وقلّة النوم سيكون جسمك في حالة من الاضطراب ولن يتجاوب بالشكل المناسب مع الحمية




    المواضيع المتشابهه:



  2. #2
    الصورة الرمزية نجمة غلا
    نجمة غلا غير متواجد حالياً اللهم احفظ اخي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    السعوديـه
    المشاركات
    9,907

    افتراضي رد: أهم الأسباب التي تعوق فقدان وزنك

    يعطيك العافية
    موضوع رائع



  3. #3
    الصورة الرمزية *قلب فلسطين*
    *قلب فلسطين* غير متواجد حالياً مراقبة أقسام الحمل و الولادة - Pregnancy - نصائح للحامل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    استوطن الحزن في قلبي
    المشاركات
    7,247

    افتراضي رد: أهم الأسباب التي تعوق فقدان وزنك

    جمييل
    يعطيك العاااافيه


  4. #4
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    26,139

    افتراضي رد: أهم الأسباب التي تعوق فقدان وزنك

    مرحباً بالغوالي
    أسعدني تواجدكم
    مع جزيل الشكر



  5. #5
    الصورة الرمزية باقة زهور
    باقة زهور غير متواجد حالياً إبداع وتميز
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    فلسطينية الكلمات والصمت..فلسطينية الميلاد والموت..فلسطينية كنت ولم أزل
    المشاركات
    37,308

    افتراضي رد: أهم الأسباب التي تعوق فقدان وزنك

    يعطيك العافيه
    يسلموو الاناامل


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.