النتائج 1 إلى 4 من 4

وجبات سحور وافطار صحية

إعداد خطة لوجبة صحية في رمضان تقوم هذه الأفكار المتعلقة بالوجبات الصحية علي تقديم نظام غذائي متنوع ومتوازن للصائم خلال شهر رمضان المبارك .وهي تشتمل علي عناصر من المجموعات

  1. #1
    الصورة الرمزية اماني رضوان
    اماني رضوان غير متواجد حالياً عضوه جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    المشاركات
    7

    افتراضي وجبات سحور وافطار صحية


    إعداد خطة لوجبة صحية في رمضان

    تقوم هذه الأفكار المتعلقة بالوجبات الصحية علي تقديم نظام غذائي متنوع ومتوازن للصائم خلال شهر رمضان المبارك .وهي تشتمل علي عناصر من المجموعات الغذائية الرئيسية الخمس
    فمثلا ينبغي إضافة السوائل(الماء والعصائر)والتمر إلي كل سحور وإفطار ويفطر الصائم علي التمر ثم يتبعة بوجبة الإفطار
    وهذه بعض النماذج لوجبات سحور وإفطار صحية
    السحور
    كوب لبن او زبادي + فول مدمس بالزيت والليمون +خيار+نصف رغيف
    الإفطار
    مكرونة بالصلصة البيضاء والعصاج+سلطة خضراء+فاكهة

    السحور
    كوب شاي بلبن+جبن+1 بيضة مقلية+ا ثمرة طماطم أو برتقالة+نصف رغيف
    الإفطار
    لحم بفتيك +ارز مفلفل أو رغيف خبز+سلطة خضراء +برتقالة

    السحور
    حساء خضر منوعة(200 جم=كوب)+شريحة لحم بارد+نصف رغيف +فاكهة (ممكن إضافة شريحة جبن رومي)
    الإفطار
    محاشي منوعة ضلمة(بدون لحم)+سلطة زبادي بالخيار+فاكهة

    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية حور الدنيا
    حور الدنيا غير متواجد حالياً نائبة مديرة المنتدى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مصــ الغالية ــــر
    المشاركات
    25,063

    افتراضي رد: وجبات سحور وافطار صحية

    يُعْطِيَك الْف عَافِيَه


  3. #3
    الصورة الرمزية نادر النادر
    نادر النادر متواجد حالياً المدير العام
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    زرع البسمة في وجوهكم الطيبة هي دولتي
    المشاركات
    62,961

    افتراضي رد: وجبات سحور وافطار صحية

    يِسلَمُووووووووووو
    يُعْطِيَك الْف عَافِيَه



  4. #4
    الصورة الرمزية زهره العراق
    زهره العراق متواجد حالياً مراقبة قسم صور رمنسيه - صور×صور
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    13,395

    افتراضي رد: وجبات سحور وافطار صحية




ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.