النتائج 1 إلى 4 من 4

ما هي وجبة السحور المناسبة لتتجنب العطش ؟ هام للجميع

دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة يقدم لنا وجبة السحور المتكاملة والتى تقى من جفاف الحلق وتقلل من الشعور بالعطش فى نهار رمضان الصيفى. ويقول وجبة السحور يمكن تقسيمها

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    4,323

    افتراضي ما هي وجبة السحور المناسبة لتتجنب العطش ؟ هام للجميع


    ما هي وجبة السحور المناسبة لتتجنب العطش ؟ هام للجميع 151246_mn66com.gif

    دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة يقدم لنا وجبة السحور المتكاملة والتى تقى من جفاف الحلق وتقلل من الشعور بالعطش فى نهار رمضان الصيفى.



    ويقول وجبة السحور يمكن تقسيمها إلى مجموعتين الأولى هى مجموعة الطعام الذى يفضل تناوله للوقاية من الأحساس بالعطش وتلك القائمة تتكون من:



    الزبادى ، البقدونس الأخضر، طبق السلاطة الخضراء.

    عصير الليمون بالنعناع، العرقسوس،تمر الهندى، الكركدية، الزنجبيل بعسل النحل، مغلى الشمر.



    والقائمة الأخرى هى قائمة الطعام الذى يجب تجنبه حيث يزيد من الشعور بالعطش وهى :

    جميع أنواع الطعام الذى يحتوى على نسبة عالية من الملح مثل: الأسماك المملحة ، المخللات، الجبن المالحة، الوجبات السريعة والتى تحتوى على دهون مشبعة.



    أما بالنسبة لمشكلة جفاف الحلق فيجب أولا الوقاية من وعلاج الأمراض التى تزيد جفاف الحلق مثل تكون البكتيريا على الأسنان وهنا ينصح بمضمضة الفم يوميا بعصير الليمون وتجنب تناول السكريات فى السحور حتى لا تساعد على زيادة نشاط بكتيريا الأسنان.



    يفضل كذلك تناول طبق من السلاطة والخضراوات الصلبة التى تتطلب كثيرا من المضغ، وبالتالى تحفز إفراز اللعاب وخاصة عند المرضى الذين يتناولون عقاقير تسبب جفافا بالحلق مثل الأقراص المضادة للاكتئاب والحساسية والمهدئات.



    كما ينصح بمضع لبان خال من السكر ويفضل أيضا تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة قليلة السكر حيث تحتوى الشيكولاتة على مادة رغوية تسهل أفراز اللعاب لفترات طويلة.



    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية غربة الوطن
    غربة الوطن غير متواجد حالياً عضوه جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    المشاركات
    5

    افتراضي رد: ما هي وجبة السحور المناسبة لتتجنب العطش ؟ هام للجميع

    شكرا على الطرح


  3. #3
    الصورة الرمزية rawan ghanim
    rawan ghanim غير متواجد حالياً عضوه جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    المشاركات
    6

    Icon25 سامسونج تخطط لطرح جالاكسي نوت 3 بثلاثة قياسات


  4. #4
    الصورة الرمزية rawan ghanim
    rawan ghanim غير متواجد حالياً عضوه جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    المشاركات
    6

    افتراضي رد: ما هي وجبة السحور المناسبة لتتجنب العطش ؟ هام للجميع

    رائع جداااا


الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.