النتائج 1 إلى 3 من 3

كيف تتخلصي من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان ؟ نصائح هامة

لتتخلصي من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان اليكي أفضل نصائح - يجب أن تبدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء, التمر لتليين المعدة. وبعد تناول التمر يقوم الصائم لأداء صلاة

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    4,305

    افتراضي كيف تتخلصي من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان ؟ نصائح هامة


    لتتخلصي من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان اليكي أفضل نصائح

    كيف تتخلصي من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان ؟ نصائح هامة 150266_mn66com.gif

    - يجب أن تبدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء, التمر لتليين المعدة. وبعد تناول التمر يقوم الصائم لأداء صلاة المغرب ثم يعود ليكمل طعامه.


    - الحرص على تناول طبق من السلطة في وجبة الافطار وقبل البدأ بتناول الطبق الرئيسي والحلويات


    - تناول الخبز،خاصةً المصنوع من القمحة الكاملة مثل الخبز الأسمر, المرقوق, الشوفان.


    - الأكل ببطء و مضغ الطعام بشكل جيد،وتقليل الملح في الأطعمة .


    - تناول الماء بكميات كبيرة ضرورية جداً ويجب الحرص على تناول من 2ــــ 3 ل اثناء فترة الافطار وعند أداء التمارين الرياضية.


    - تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة لأنه يزيد من خمول الإنسان ولا بأس من الاسترخاء قليلا‏ قبل القيام لصلاة العشاءوالتراويح.


    - المداومة على أداء صلاة التراويح لتساعد علي هضم الطعام وتعيد للصائم الحيوية والنشاط‏.


    - تناول بعض المشروبات الدافئة المحتوية على الاعشاب العطرية كشراب القرفة ،الشومر، واليانسون فهي تساعد على تنشيط وتنظيم حركة الامعاء .



    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية ولد القبائل
    ولد القبائل غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الدولة
    حــــــــب قلـــــــــــبي الــــــصادق يارب..
    المشاركات
    5,131

    افتراضي رد: كيف تتخلصي من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان ؟ نصائح هامة

    بارك الله فيك ولك خالص تقديري وتقيمي


  3. #3
    الصورة الرمزية علّاوي
    علّاوي غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    3,708

    افتراضي رد: كيف تتخلصي من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان ؟ نصائح هامة

    طرح اكثر من راائع
    جزاك الله خيراا والف شكرر


الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.