النتائج 1 إلى 2 من 2

تمارين شد البطن والصدر في اسبوع (صور + فيديو)

السلام عليكم سيدتي الانيقة انتي تعانين من بطن و صدر مترهل؟اليك الحل مع ناتي بكل جديد تمارين بسيطة جدا لن تاخد منك سوى 20 دقيقة كل يوم من وقتك تابعي

  1. #1
    الصورة الرمزية azusss
    azusss غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    2,141

    شرح تمارين شد البطن والصدر في اسبوع (صور + فيديو)





    السلام عليكم

    سيدتي الانيقة انتي تعانين من بطن و صدر مترهل؟اليك الحل مع عالم المراة ناتي بكل جديد تمارين بسيطة جدا لن تاخد منك سوى 20 دقيقة كل يوم من وقتك تابعي معنا وان شاء الله تستفيدي


    لمن فاته تمرين الاول من هنا....


    *** تمارين شد البطن بعد الولادة بالصور ***


    تمارين شد البطن والصدر في اسبوع (صور + فيديو) 024.gif


    تمارين شد البطن والصدر في اسبوع (صور + فيديو) 44367_mn66com.gif




    1 . الوقوف على الكرسي لتحقيق الاستقرار في الجزء العلوي من جسمك.
    2 . اضغط ظهرك ضد منصة المقعد وقم برفع الساقين والركبتين نحو صدرك.
    3 . لا تقوم بتقوس الظهر أو الساقين حتى تنتهي ابقى مستقيما دائما اثناء التمرين.
    4 . انخفض ببطء نحو الاسفل وقم بتكرار التمرين من 1-3 مرات بالاسبوع ومن 12 الى 20 دقيقة فقط.



    التمرين بالفيديو







    لتعم الفائدة الجميع انشري الموضوع لاخير في كاتم العلم لايك ++ شيررر

    المواضيع المتشابهه:



  2. #2
    الصورة الرمزية صحه افضل
    صحه افضل غير متواجد حالياً عضو ماسي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2015
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    338

    افتراضي رد: تمارين شد البطن والصدر في اسبوع (صور + فيديو)

    sauna massage velform
    فيلفورم حزام ساونا لتخسيس وتدليك الجسم
    يتمتع الحزام بخاصية الإهتزاز التي تحفز الدورة الدموية في الجسم وتعمل على خسارة الوزن
    يعمل بالعلاج الحراري لمناطق الخصر، أسفل الظهر، البطن، الفخذ، الساق
    حزام الساونا قادر على إزالة الدهون حتى تصل إلى الوزن المثالي
    آمن للإستخدام
    يتمتع الحزام بسهولة الإستخدام الفائقة، ومناسبته لجميع الأعمال،خاصة كبار السن
    محتويات العلبة
    حزام ساونا هزاز لتخسيس وتدليك الجسم
    أداة تحكم ومُرفق معهُ شريط قياس لقياس الفرق في الحجم الذي توصلَت اليه!
    (110V or 220V) محول طاقة
    يمكنك طلب المنتج من خدمة العملاء عن طريق الاتصال من اى مكان فى العالم على الهواتف التالية:
    01158917111(002)
    01068201901(002)
    01280871696(002))
    الدفع عن الاستلام اتصل الان
    خدمة عملاء 24ساعة للتوصيل دخل مصر,
    وخارجها خلال72 ساعة
    http://spanishcompany.blogspot.com.eg/




الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.