صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 28

تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد

  1. #1
    الصورة الرمزية نغزات قلبي
    نغزات قلبي غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    بلد الآمن و الآمان ..الحمدلله اكبر نعمه ..
    المشاركات
    7,926

    افتراضي تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش



    يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش

    مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم

    فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات
    ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري

    وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

    والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف،

    لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور

    تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ

    لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم,

    لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

    وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر،

    أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً,

    وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

    وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي,

    ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة

    مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

    كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد

    ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

    وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة،

    لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

    وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة

    لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيدآ



    م ن


    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية آحہہہاس آنہہہان
    آحہہہاس آنہہہان غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,294

    افتراضي

    بارك الله فيك

    لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

    وكل التوفيق لك يا رب


  3. #3
    الصورة الرمزية ( يزيد)
    ( يزيد) غير متواجد حالياً قلم نفتخر بتواجده بيننا
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    ساكن بعيونها
    المشاركات
    18,726

    افتراضي

    نقل مفيد جزاك الله خير

    لكي ودي واحترامي


  4. #4
    الصورة الرمزية konouz aljazair
    konouz aljazair غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    1,074

    افتراضي

    بارك الله فيك


  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    798

    افتراضي

    بارك الله فيك


صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.