صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10

معلومات رمضانيه

‏​‏​دكتور عبدالله المطوع (من الأخطاء الرمضانيه) شرب الفيمتو يوميا .. مرتين بالاسوع تكفي .. فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره شرب الماء

  1. #1
    الصورة الرمزية etho_o
    etho_o غير متواجد حالياً عضو ماسي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    357

    Talking معلومات رمضانيه


    ‏​‏​دكتور عبدالله المطوع

    (من الأخطاء الرمضانيه)

    شرب الفيمتو يوميا .. مرتين بالاسوع تكفي ..
    فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره


    شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام #كوب ماء كل ساعتين


    من الأخطاء الرمضانيه ممارسة الرياضه مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم #بعد ساعتين


    من الأخطاء الرمضانيه ان تقضي على ماعون التشريب بأقل من 5 دقائق #طق بريك #ارحم المعده #ماراح تطير


    من الأخطاء الرمضانيه أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور .. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخه و الخمول وتكون مستعداً للصلاة شهر العباده




    معلومات رمضانية

    الإكثار من البوتاسيوم .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما

    الموز غني بالبوتاسيوم.. شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام

    قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام

    أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

    اما افضل الاختيارات: بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز

    افضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن

    شرب الماء وقت السحور مهم..ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر

    نصيحه: كوب ماء كل ساعتيين من الفطر حتى الإمساك

    #وجعلنا من الماء كل شئ حي

    ومبارك عليكم الشهر مقدما

    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية BESH
    BESH غير متواجد حالياً لآآله آلآ الله
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الدولة
    N Riyadh
    المشاركات
    1,510

    افتراضي

    يعطيك ربي الف الف عآفيه
    ومبآرك عليك الششششهر ي حلوه

    ..


  3. #3
    الصورة الرمزية القنوعه
    القنوعه غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    أرض مازن بن غضوبة
    المشاركات
    1,087

    افتراضي

    معلومات فعلا جميلة


  4. #4
    الصورة الرمزية Ʒ'ϞĢ
    Ʒ'ϞĢ غير متواجد حالياً ¸إأُضحڪي يَ بعٍعٍعٍعٍڍڪڪّل آلخۉإطر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الدولة
    بًعضْ ـٍالٍمَـشَـــآعٍرْ .. حًكيًهَـآ [ رًآحـًة ] ! ,, وًبًعضْ ـٍالمًشًــآعٍرْ صًمتًهـآ حٍكمًةْ !
    المشاركات
    2,431

    افتراضي

    مشكوره ايثو الحلوة وسلمي ع ريوم الحلوة ومبارك عليكم الشهر


  5. #5
    الصورة الرمزية أبو عابد المكي
    أبو عابد المكي غير متواجد حالياً عضوة مشاركة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    11

    افتراضي

    معلومات مفيدة


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.