صفحة 1 من 7 1234567 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 35

هدوئك سر جمالك

إن الجمال لا يعني فقط أحمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل

  1. #1
    الصورة الرمزية *قلب فلسطين*
    *قلب فلسطين* غير متواجد حالياً مراقبة أقسام الحمل و الولادة - Pregnancy - نصائح للحامل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    استوطن الحزن في قلبي
    المشاركات
    7,247

    افتراضي هدوئك سر جمالك


    إن الجمال لا يعني فقط أحمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر. هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك- ازدياد ضغط الدم- تسارع دقات القلب
    - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف إليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء.

    1-الزيوت العطرية :زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الوردأو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديلوشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك
    2 علاجات الزهور :يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة منأفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .
    3- التمارين الرياضية :
    الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

    4- النوم الهادئ :
    حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .
    تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
    خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء.

    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية نسكافهm
    نسكافهm غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    اني لا اكتب لناس لكي اريد اعجابهم بل لنفعهم ولكي اجد في نفوسهم اثراًمما كتبت!
    المشاركات
    10,362

    افتراضي

    السٌلامًًًًًًعليكمًً
    (بصمتي انا\\ميمي)
    يَعًٍ ـِِّـِِّـِِّطُْيَكَ آلعًٍـِِّـِِّآفْيَهٍَـ
    ^_^
    استمري في عطااائك^__^

    ميمي
    وضعت بصمتها هنا............

    (اتمنى تقبلي مانثرته نسكافهmهنا)




    تُِِّْحٍّيَآتُِِّْيَ لكَـِِّـِِّ ًًاختك\\ًميميًً



  3. #3
    الصورة الرمزية *قلب فلسطين*
    *قلب فلسطين* غير متواجد حالياً مراقبة أقسام الحمل و الولادة - Pregnancy - نصائح للحامل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    استوطن الحزن في قلبي
    المشاركات
    7,247

    افتراضي

    ربى يعطيك الف عافيه مشكوره


  4. #4
    الصورة الرمزية ملااك الرووح
    ملااك الرووح غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    لي عزة نفس وقيمه تعداك ""ولي رجاحة عقل ماتطاوع جنونك
    المشاركات
    9,969

    افتراضي

    يعطيك الف عافيه


  5. #5
    الصورة الرمزية سرين م م
    سرين م م غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    فلسطين
    المشاركات
    1,693

    افتراضي

    موضوع حلو
    لا تحرمينا من مواضيعك



صفحة 1 من 7 1234567 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.