صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 23

متعي نفسك بمساج سهل لأزالة علامات الارهاق عن وجهك

يحتاج الوجه إلى الراحة، خاصة في فصل الشتاء، ويمكن أن تحصلي على ذلك بعمل تدليك لوجهك، الأمر الذي لا يحتاج منك إلا القليل من الجهد فيما ستعيد بعض اللمسات الخفيفة

  1. #1
    الصورة الرمزية *rora*
    *rora* غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    بيكفي ان افتخر انا كوني لبنانيه لأكتب وانقر علي سطر
    المشاركات
    6,697

    افتراضي متعي نفسك بمساج سهل لأزالة علامات الارهاق عن وجهك


    يحتاج الوجه إلى الراحة، خاصة في فصل الشتاء، ويمكن أن تحصلي على ذلك بعمل تدليك لوجهك، الأمر الذي لا يحتاج منك إلا القليل من الجهد فيما ستعيد بعض اللمسات الخفيفة النضارة والحيوية لوجهك والتألق لبشرتك. تضع الدكتورة كوثر كوجك في كتابها "عالم المرأة" خطوات تساعدك على عمل تدليك (مساج) سهل ومريح لوجهك، فابدئي معنا.

    متعي نفسك بمساج سهل لأزالة علامات الارهاق عن وجهك 355851women.jpg

    استمتعي..

    -يعمل التدليك (المساج) مرة واحدة في الأسبوع، ينظف الوجه جيداً من أي أثر للماكياج ويربط إلى أعلى لحمايته.
    -اجلسي أمام المرآة في وضع مريح، ثم ضعي طبقة من الكريم المغذ على أطراف الأصابع ووزعيه على شكل نقاط متباعدة على الوجه والرقبة.

    -يبدأ عمل التدليك (المساج) مع مراعاة تشريح عضلات الوجه والرقبة، فيكون الدعك بخفة وفي اتجاه عكس كل عضلة.

    -بظهر الكفين وفي خبطات سريعة ادعكي الرقبة وأسفل الذقن من أسفل إلى أعلى، فإن ذلك يمنع تكون الغدد وارتخاء عضلات الرقبة.

    -مرري باطن اليد من طرف الذقن والأذنين، مع تحريك الرقبة في حركة عكسية، ويسهل ذلك إذا استعملت يدك اليمنى لتدليك الجانب الأيسر من الوجه، واليد اليسرى لتدليك الجانب الأيمن، ثم بأطراف الأصابع دلكي جانب الرقبة من أسفل إلى أعلى.

    -بأطراف الأصابع دلكي جانبي الرقبة من أسفل إلى أعلى.

    -باستعمال أطراف الأصابع السبابة والوسطى دلكي الذقن وحول الفم وإلى الأعلى حتى الأنف في حركات دائرية قصيرة، كرري الحركة مبتدئة من الذقن وإلى أعلى.

    -بأطراف الأصبع الأوسط وفي حركة دائرية مع عدم الضغط أو الشد دلكي حول العينين، مبتدئة من الجهة الداخلية للعين وإلى أعلى ثم في دائرة كاملة حول الحاجب ثم أسفل العين من الخارج إلى الداخل.

    -باستعمال راحة اليد: دلكي منطقة الخدود مبتدئة من جانب الأنف وإلى الخارج بميل إلى أعلى، مع مراعاة أن يكون الضغط بخفة أثناء التدليك.

    -لتدليك الجبهة استعملي أطراف أصابعك (الأوسط والبنصر)، مبتدئة من منتصف الجبهة وإلى الخارج ثم من نهاية الأنف إلى أعلى حتى منابت الشعر، واحرصي على أن يكون الضغط في هذه المنطقة متوسطا.

    المواضيع المتشابهه:


  2. #2
    الصورة الرمزية لؤلؤة الصحراء
    لؤلؤة الصحراء Guest

    افتراضي

    رووووعة.. يـعطيـڪً آلـعِ’ـآإفـيـہ ۈِمـآإنن‘ـحرِمْ منِ جديدڪً .. |~


  3. #3
    الصورة الرمزية *rora*
    *rora* غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    بيكفي ان افتخر انا كوني لبنانيه لأكتب وانقر علي سطر
    المشاركات
    6,697

    افتراضي

    يسلمووووووو علي مرورك


  4. #4
    الصورة الرمزية °•♥ اغليك يا قلبى ♥•°
    °•♥ اغليك يا قلبى ♥•° غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    المشاركات
    11,606

    افتراضي





  5. #5
    الصورة الرمزية *rora*
    *rora* غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    بيكفي ان افتخر انا كوني لبنانيه لأكتب وانقر علي سطر
    المشاركات
    6,697

    افتراضي

    يسلموو علي مرورك


صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية - كلام جميل

SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.